בעברית:
1.אין טעם המשתווה לטעם הרזון
2.לשלמות יש מחיר
3.דקה אחת בפה שנה בירך
4.דקה בחייך שנה בירך
5.כשתגיעי לשם תוכלי לצחוק על כולם
6.דברים גדולים דורשים זמן
7.אין דבר העומד בפני הרצון
8.את חזקה, את יכולה לעשות את זה
9.אל תדחה למחר את מה שתוכל לעשות היום
10.אף פעם אל תוותרי ותיכנעי לרצונותייך
11.את לא מקבלת פקודות מעוגיה, רק מאנה
12.תגשימי את עצמך, אדם המגשים את רצונותיו הוא אדם מאושר
13.כולם שונאים אנשים שמנים
14.עברנו את פרעה, עברנו את השואה.. נעבור גם את זה
15.אוכל זה רעל
16.רזון יתן לך אושר ושמחה
17.תהיי יפה ותשתקי
18.תוכיחי לעצמך שאת חזקה ושאת יכולה לשלוט בפה שלך
19.אל תאכזבי את עצמך ואנשים אחרים, אכזבות זה לחלשים
20.את יודעת הרי שאם לא תהיי רזה, את לא תוכלי לחיות עם עצמך
21.מה שלא הורג אותך מחשל אותך
22.כשאת רוצה לראות אוכל.. תסתכלי במראה על השומן שלך
23.כשאת מתחילה להרגיש חולשה.. סימן שאת עוד מעט שם
24.אל תצפי לזה - תעבדי בשביל זה!
25.מה שתאכלי היום זה מה שתלבשי מחר
26.לעולם אל תזלזלי בכוח שלך לשנות את עצמך - את מסוגלת
27.כאב אמנם זמני.. הגאווה שאחרי זה היא נצחית
28.אל תוותרי על מה שאת רוצה תמיד בשביל מה שאת רוצה עכשיו
29.בואי נחפש סיבות למה להיות שמנה... אין כאלו!!
30.אין כאב אין תוצאה
באנגלית:
1.Thinness is happiness
2.One moment on your lips, forever on your hips
3.Be strong - Strave on
4.When you are hungry, look at the mirror.. at your FAT
5.To succeed in life means being thin
6.Don't give up on what you want the most for what you want at the
moment
7.Pain is temporary, pride is forever
8.Nothing tastes as good as thin feels
9.I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday
10.STARVING is not pain, it's the CURE
11.Hunger should be a pleasent feeling. Hunger is happy
12.Never underestimate your power to change yourself
13.What you eat today is what you wear tomorrow
14.Guys will be able to pick you up without struggling
15.Only thin people are graceful
16.Is food more important than happiness?
17.If you close your mouth to food, you can know a sweeter taste
18.Food is enemy, not a treat
19.Don't wish for it - Work for it
20.When you start to feel dizzy and weak, you are almost there