צמחי מרפא ואורח חיים בריא

צהריים טובים,

כידוע לכולם פסח הוא חג שעושה עצירות בגלל שאוכלים מלא מצות יבשות והן לא עושות טוב לקיבה.

מה אפשר לעשות כדי שלא יהיו לכם כאבי בטן ותסבלו מעצירות?

דבר ראשון חשוב לשתות הרבה! שתייה טובה לא רק בגלל שחם אלא בגלל שהיא מקלה על עיכול המזון.

לאכול הרבה ירקות, הירקות יוצרות לחות בתוך מערכת העיכול ומזינות את הגוף בנוזלים.

סלט ירקות בצירוף של כף שמן זית יעזור לתנועת המזון במעיים.

תה צמחים/תה ירוק ידוע כמקל על הבטן ותורם למערכת העיכול.

שזיף ידוע כתרופת הפלא של הסבתות לעצירות, מומלץ להשרות לילה ולשתות את המים שהשרנו ביחד עם השזיף.

להימנע ממאכל חמוץ שידוע כעושה צרבת, לאכול בשר עם פחות שומן ולהשתדל כמובן להמעיט במצות שכידוע גם מאוד משמינות.

מצה= 150 קלוריות= 2 פרוסות לחם.

צמחי מרפא שעוזרים למערכת העיכול ומטפלים בעצירות:

חוץ משזיף שידוע כמופלא לעצירות מה עוד אפשר לאכול/לשתות שיעזור לנו?

עלי ארטישוק- טעם העלים הינו מריר מודגש, בשילוב עם מליחות מסוימת. כידוע, הטעם המריר של צמחי מרפא גורם להגברה כללית של פעילות מערכת העיכול. באופן טבעי, כאשר המוח מזהה (ע"י עצבי גבשושיות הטעם שבלשון) סימן לטעם מר – הוא מפרש זאת כחומר שעלול להיות רעל ולהוות סכנה לגוף. כל מערכת העיכול מתגייסת למשימה - לפרק כביכול את ה"חומר המסוכן", לנטרלו ולסלקו מן הגוף. שרשרת הפעולות הללו כוללת בד"כ: עלייה בהפרשת רוק וחומצת קיבה, הגברת הפרשה של מיצי מרה מהכבד ומכיס המרה, הגברת פעילות אנזימטית בכבד ובלבלב וכן הגברת התנועתיות (פריסטלטיקה) לאורך כל דרכי העיכול.

(מתוך ברא צמחים).

זנגביל/ג'ינג'ר- העוזר בהמרצה כללית של תהליכים מטאבוליים בגוף, בהם זרימת דם ותהליכי עיכול ונחקר רבות בשל תכונותיו להגברה של זרימת דם פריפרית.

סכנסידרה סינית- הסכיסנדרה ניתנת במצבים של דיכאון או עייפות וחולשה כללית, אך מנגד גם במצבים של מתח, נדודי שינה ופלפיטציות. בשל ההשפעה המעוררת - הסכיסנדרה נחשבת כצמח המעורר גם את התנועתיות במערכת העיכול במקרים של האטה או עצירות, אך היא יכולה גם להינתן במצבים של שלשולים כרוניים. לסכיסנדרה ישנה גם השפעה כפולה על התיאבון, כאשר היא מגבירה תיאבון במקרים של חולשה או אנורקסיה, אך היא גם עשויה להפחית את רמת התיאבון, במידה מסוימת, בשל מגוון הטעמים (הנוטה לחמצמץ) והאיכות המצמתת.

(מתוך האתר של ברא צמחים)

ניתן לקנות באתרי הטבע השונים כפורמולות בתוספת צמחי מרפא נוספים.

חג שמח וקליל לכולם,

קמי.

ערב טוב ויום בריא לכולם,  

לפניי שאתחיל להמליץ לכם על איזה צמחי מרפא כדאי לכם להשתמש ולאיזה בעיה נבין ביחד את הדברים העיקריים בתחום צמחי המרפא

מה הם בעצם צמחי המרפא? למה הם משמשים? במה שונים צמחי מרפא מצמחי מאכל?

כיצד משתמשים בצמחי המרפא ומאיפה ניתן להשיגם? מי יכול להשתמש בהם?

צמחי מרפא

צמחי מרפא הם צמחים בעלי תכונות המרפאות מחלות שונות ושומרות על הבריאות של בני אדם ובעלי חיים. היתרון הגדול של צמחי מרפא הוא שהם מהווים טיפול 100% טבעי. צמחי מרפא הם מרכיב מרכזי ברפואה הסינית, בהומאופתיה, בנטורופתיה, ברפואה האינדיאנית ועוד.

ההבדל בין צמחי המאכל לבין צמחי המרפא

צמחי המאכל עשירים ברכיבים תזונתיים ראשוניים, החיוניים לתזונה האנושית כגון: פחמימות, חלבונים ושומנים, לעומתם צמחי המרפא אינם עשירים באותם רכיבים תזונתיים בסיסיים אולם צמחי המרפא עשירים ברכיבים תזונתיים מיוחדים המסייעים בריפוי, חידוש וחיזוק של איברי הגוף השונים.
רכיבים צמחיים עיקריים כוללים: פיגמנטים שונים, נוגדי חמצון, שמנים נדיפים (המעניקים ריחות לצמחים), שרפים (המהווים חלק ממערכת החיסון וההגנה של הצמח), מינרלים שונים ועוד.

ניתן להשתמש בצמחי המרפא בצורותיו השונות

תמציות נוזליות (טינקטורות וסירופים)
חליטות צמחים
כמוסות
משחות ושמנים
קומפרסים ואמבטיות
אינהלציות - באמצעות אדים.
באמצעות שילוב מדויק של צמחים מסוגים שונים, ניתן להגיע לתוצאות מרשימות ולהביא הקלה ופתרון למגוון רחב של בעיות בריאות. בנוסף, השימוש בתמציות צמחים טהורות מהווה ערך מוסף של ממש בטיפוח העור ובהשגת חיוניות ואיכות חיים.

בעיקרון ניתן להשתמש בצמחי מרפא החל מגיל הילדות ועד הזיקנה, צריך לשים לב להתייעץ במקרים של נטילת תרופות  והיריון.

ניתן להשיג צמחי מרפא בחנויות טבע ובתי מרקחת.

לילה טוב,

קמי.