אתמולכשישבתי וכתבתי
את הפוסט האחרון
הדלקתי סיגריה
עישנתי שלוש ברצף
נגמרה הקופסה
והחלטתי שאני לא קונה יותר.
הפסקתי לעשן בלימודים
הפסקתי לעשן עם חברים
הפסקתי לעשן ביציאות
הפסקתי לעשן בדייטים
אני מעשן כיום באחד מארבעת המצבים הבאים -
1. עבודה
2. בית
3. חבר טוב
4. קטנה
עם החבר הטוב אני כבר לא בקשר.
אז במילא אין לי מה לעשות
הקטנה הפסיקה לעשן בעצמה
אני יושב ומעשן ומגלה שהיא לא לוקחת ממני
לא קונה בעצמה
לא משנוררת
כלום
הפסיקה.
השותף הקודם שלי עישן הרבה
אז זה גרם לי גם לעשן
השותף החדש מעשן מעט
וגם כשהוא מעשן,
הוא מגלגל
ככה שקשה יותר לשנורר אותו.
בסופו של דבר
בבית
זו פונקציה של - יש סיגריות\אין סיגריות.
כרגע אין.
בעבודה זה החלק הקשה.
יש תרבות עישון.
אבל.
המנהלת שלי מעשנת ממש מעט.
העובדים שלי לא מעשנים.
אני נחשב למעשן ה"כבד" בעבודה.
וגם שם
זו פונקציה של - יש סיגריות\אין סיגריות
אני לא מעשן את הסיגריות של המנהלת שלי
ואני גם לא אתחיל
אבל
אולי
אקנה קופסה לעבודה
ואולי לא
למרות שנראה שכן
כי להגיד למנהלת שלי שהפסקתי
זו לא אופציה.
עכשיו אין סיגריות
אתמול הלכתי לישון בלי סיגריית לילה טוב
המטרה הראשונית היא - עד יום שני לא לעשן (בשני אני פוגש את המנהלת שלי).
יומרני מצידי
גג גג גג
לקנות סיגריה בודדה היום
ואולי בודדה מחר
ובשני קופסה לעבודה
שתישאר בעבודה
ונקווה שלא אפרק אותה בשעתיים.
אין דבר כזה להפסיק לעשן בשלבים.
אתה יכול לרדת לאט לאט.
כל חודש סיגריה.
לך זה נראה לאט.
על הגוף אתה לא יכול לעבוד.
להוריד כל חודש סיגריה, זה אומר להוריד כל חודש (באחוזים) הרבה יותר ממה שהורדת חודש שעבר
ובסוף. בסוף.
אתה עדיין מעשן.
כך שאתה לא באמת מפסיק - עד שאתה לא מפסיק.
לגמרי.
בלי שלבים.
במכה.
חותך.
זו המטרה שלי.
לצנוח במכה מקופסה ביומיים ל-0 ביומיים.
היום אני חוזר להתאמן.
זו גם סיבה לעצור את העישון.
לפחות בהתחלה.
כולי תקווה שתהיה המשכיות לאימונים
והמשכיות להפסקת העישון
והמשכיות לזי**** לאחרונה (זה לא קשור, סתם התלהבתי לספר :) )
יום טוב!
שון הבריא
בבלוג זה
בכל הבלוגים
