כי מה כבר יש לי להפסיד?
שבוע 1!
אתגר שבועי:תבחרי מאכל לא בריא/הרגל לא בריא אחד שיש לך (למשל ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, אכילה אחרי 8 בערב, לא לאכול ארוחת בוקר...). המטרה שלך היא 7 ימים לא לאכול/לעשות את זה.
טוב אז האתגר שאני מציבה לעצמי הוא להפסיק עם התקפי האכילה שלי, הבולמוסים למינהם. אני מאמינה שאם אצליח להמנע מזה שבוע שלם אוכל לצאת מזה לגמרי.
יום 1: מה הגובה שלך, מה המשקל הנוכחי שלך, וכמה את מקווה שתשקלי עוד 60 יום? (תהיי ריאליסטית)
הגובה שלי- 174. אדע בוודאות עוד פחות מחודש בצו הראשון..
משקל כרגע- 69.5 עליתי קילו וחצי בעקבות הדיכאון שהייתי בו לאחרונה:(
עוד 60 ימים אני מקווה לשקול לא יותר מ62 תכלס זה אפשרי לא?
טוב אז בהצלחה לי, אני מקווה שאתמיד לעדכן פה כל יום את השלבים ואיך הולך לי..
היום אני הולכת למסעדה בערב עם המשפחה אז אני לא אוכלת כל היום עד אז, למזלי זאת מסעדת דגים אז פשוט אני מקווה לאכול רק דג וסלט.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
