לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה



מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    מרץ 2014    >>
אבגדהוש
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
3/2014


איזה יום מזעזע...


זללתי המון, הקאתי רק חלק, מרגישה כבדה ומגעילה, אין יותר איום ונורא מזה.


על חדר כושר היום לא וויתרתי לפחות


התאמנתי, אני מרגישה את השרירים כואבים ... הגוף מותש 


נמאס לי מההקאות והזלילות האלו. 


אם הייתי אוכלת טוב ומתאמנת הייתי ממש מסופקת מהיום הזה


לא נורא, זה נותן לי לגיטימציה לימים הבאים, לרצות ימים ״נקיים״ לאכול טוב , להתאמן 


די נמאס לי הסתכלתי על פוסטים שלי מחודשים קודמים, באוקטובר שקלתי 53.6 ומאז רק עליתי ועליתי 


וזה רק בגלל ההקאות הדפוקות האלה. זה הרתיע אותי 


אבל הכל בסדר, תמיד אפשר להתחיל מחדש והפעם אני מצויידת במוטיבציה ענקית !!!

נכתב על ידי disturbed diet , 30/3/2014 21:50  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 




אתמול היה מזעזע כל היום שמרתי ואכלתי יחסית סבבה, בערב היה אירוע והלכתי מראש בידיעה שאין מצב שאני אוכלת

אבל מרוב שמלא זמן לא הייתי באירוע כהר שכחתי מה הולך שם

הרגע הזה שכולם יושבים ובאה המלצרית וניגשת לכל אחד ואחת ומציעה שני סוגי מנות ושואלת מה תרצה

כשהיא באה אליי קפאתי במקום ובכללי אני לא חובבת בשר ודגים ,ביקשתי מנה צמחונית וכעבור מספר דקות הגיעה אליי עם ניוקי,

מנה קטנה יחסית אבל הלחץ החברתי, הבושה והחרדה גרמו לי לאכול 

ועוד אחרי זה נשנשתי מכל הסלטים הרווים שמן בהיו בשולחן וביס מלחמניה ועוד לחמנייה ... ממש בלסתי בשולחן 

ואז מצאתי את עצמי מעל האסלה בשירותים מוציאה הכל בעוד שמלא בנות בחוץ מדברות ומקשקשות ומחכות להכנס לאחד מהתאים 

ממש הזדעזעתי מעצמי ומהסיטואציה הרגשתי פרה כל הערב למרות כל המחמאות, למרות השמלה הקטנה, למרות שהתחילו איתי בלי סוף בראש שלי היה דבר אחד : אוכל - ואיך להמנע ממנו או איך להפטר ממנו !!!

לא נהנתי והכל אודות לפרתיות שבי!!!!

היום הזה היה עוד יותר מגעיל שנגמר בבולמוס מגעיל של מאפים, ואוכל ביתי שקניתי במסעדה שעושה משלוחים כאלה וקייטרינג, בושה!

די הקיץ כאן אני במשבר אני תקועה וזה גורם לי חרדה איומה אני לא יודעת מה אעשה!!!! 

ממחר חוזרת לדיאטת אבטיח, קיץ שעבר ירדתי מלא בזכות אכילת רק אבטיח והשנה זה יקרה גם 

אין לי כבר כוחות לעצמי אני כל פעם מוותרת לעצמי 

נכתב על ידי disturbed diet , 27/3/2014 18:44  
הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



25/3


אימון בבוקר : *** חצי שעה הליכון - ריצה והליכה מהירה : -200 קלוריות


                   *** 10 דקות במכשיר מדרגות : -100 קלוריות


                סה״כ 4 קילומטר


 


11:00 חצי מאבטיח קטן


13:00 סלט ירקות : חסה, גמבה, 2 מלפפונים, חצי בצל סגול ופטרוזיליה עם לימון.


 


זזה עכשיו לעבודה עד הערב 


לא אוכלת יותר


 


אעדכן אם יהיו שינויים

נכתב על ידי disturbed diet , 25/3/2014 13:02  
5 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 



לדף הבא
דפים:  

כינוי:  disturbed diet

בת: 32




8,912
הבלוג משוייך לקטגוריות: יחסים ואהבה
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לdisturbed diet אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על disturbed diet ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)