Love Anna

הייייייייייייייייייוש!

הבנתי דבר שיכול מאד לעזור, לדחות את ארוחת הצהריים כמה שיותר, ולארוחת ערב לאכול אך ורק ירקות!

שימו לב לתפריט החדש שלי:

בוקר- X

צהריים- ירקות מאודים בתנור\נתחי עוף\וכו - 300\400 קלוריות.

ביניים- קפה ואנרג'י - 100 קלוריות

ערב- ירקות בלבד( 2 עגבניות,מלפפון\כרוב) - 100 קלוריות.

סה"כ- 500\600 קלוריות ליום, במקרים קיצוניים 700 קלוריות ליום אם אני רעבה בערב.

ספורט: 5 פעמים בשבוע הליכון שעה, ו200 כפיפות בטן.

היום עליתי על המשקל אחרי 8 ימים וירדתי קילו נוסף- 58 ק"ג:)

ירדתי עד כה: 6.6 ק"ג.

מה איתכם!? שתפו קצת.....

שיהיה יום ורוד ומקסיםםםםםםםםםםםםם!!!

אחרי שבועיים שלא כתבתי, אני כאן:) החלפתי קידומת בשעה טובה!!!!!!!!!!!!!!

מחר אני ניגשת לבגרות במתמטיקה ומסיימת 4 חודשי למידי מהגיהנום, מה שיקל גם על הדיאטה שלי בטח

ואוכל אפילו להתחיל קצת צומות וכו. (אני ממש רוצה להתחיל לצום כבר! אבל אני רק זוללת)

בא לי לעדכן אתכם במצבי קצת...

היום נשקלתי- 59.

התחלתי את הדיאטה והספורט ב-4.4.13

התחלתי במשקל מחריד של 64.6

ז"א שבחודש וחצי הזה הורדתי- 5.5 קילו!! שזה לא רע..אבל גם לא מושלם.

יש לי עוד דרך ארוכה לפניי של פאקינג 7,8 קילו ארורים.

האמת שאני זוללת 800-900 קלוריות ביום.

אשמח לשמוע מיכם טיפים איך להפחית בקלוריות היומיות!!!

זה ככ קשהההההההה!!! :( הלפ מי.