היום שבו הירכיים שלי לא ייפגשו יותר.

בצפר: סנדוויץ שקשוקה (250) + סנדוויץ חביתה (250) + 2 ארטיקים (200)

צהריים: לחמנייה (200) עם חמאה (40) וגבינה צהובה (100)

בניים: 2 ארטיק דיאט (40) + פייבר 1 (120) + חלב (120)

ערב: לחמנייה (200) + נקניקיה (100?)

סה"כ: 1620 קלוריות

ספורט (תיכנון): 100 כפיפות בטן , (25,25,25,25) סקוואטים , הליכה: 20-30 דק' 

בצפר: לחמניה מחיטה מלאה (250) + חביתה (140) + ארטיק רמזור (100)

צהריים: חצי חבילת מיני פרכיות (150) + חבילת קוטג' 3% (150)

בניים: ארטיק דובדבן דיאט (20) ארטיק אננס דיאט (12)

ערב: עגבנייה + גזר, אורז (100) עם קטשופ (20)

בסה"כ: 942 קלוריות