My life

בוקר- 5 פלחים של תפוח ירוק (50)+קפה הפוך (100) = 150

מכון - שרפתי 550 קלוריות:)

צהריים- 8 פרוסות של אננס (240, נעגל ל250 שייצא סה"כ עגול)

בינתיים אכלתי היום 400 קלוריות, אז אני במינוס של 150:)

המשך-

אז בארוחת ערב אכלתי הרבה אבל אכלתי רק מהשעועית הירוקה ומהירקות המאודים אז איכשהוא זה התקזז..

נניח ניתן לארוחת ערב 550 בעיגול גדול למעלה אז אכלתי 950,

ובלילה שתיתי 2 צ'ייסרים קטנים אז נגיד עוד 150.

כן 1100 זה הרבה אבל שרפתי 550 וגם אני כבר לא שואפת לאכול 500 קלוריות כל יום אז זה בסדר:)

שישי שבת בבית שלי עם אוכל זה קשה אז אני באמת מרוצה.

במיוחד שאתמול אמרו לי שאני מקל! איזה כיף לשמוע את זה סוף סוף.

אני כמעט בטוחה שירדתי כבר מה55,אני אשקל בראשון