בוקרר טובב,
קמתי בהרגשה יותר טובה, הרגשת מחויבות לדיאטה, החלטתי לרכז את התפריטים שלי לכל השבוע..
מקווה שיהיה יום טוב..
יום 1:
בוקר: דייסת קוואקר (4 כפות+ כפית סילאן)
עשר: קפוצ'ינו
צהריים: סלט עם קינואה וטופו
ארבע: 10 זיתים
ערב: חמגשית של שעוית ירוקה עם גמבה ו2 כפיות גבינה לבנה 3%
יום 2:
בוקר: דייסת קוואקר (4 כפות קוואקר עם כפית סילאן)
עשר: יוגורט אקטיביה
צהריים: סלט עם לבבות ארטישוק, תירס וזיתים וחתיכה קטנה של בגט
ארבע: שקית במבה קטנה
ערב: חביתה עם סלט, גבניה לבנה 3% וחצי בגט
היום זה יום פשוט מזעזע, נסעתי מלא הייתי כל היום מחוץ לבית ולא אכלתי כלום מה שגרם לזה שגוועתי מרעבב
וקניתי לעצמי בחוץ קינדר ברור שזה לא מילא אותי וכשהגעתי לבית נזרקתי על הדבר הראשון שמצאתי..
אוכל הכי לא בריא והכי משמין שיש!!
יום פשוט מבוזבז, באלי לבכות..
יום 3:
בוקר: X
עשר: X
צהריים: X
ארבע: קינדר בואנו
ערב: 2 סנדוויצים עם פסטרמה ורוטב ברבקיו
יום 4:
בוקר:
עקר:
צהריים:
ארבע:
ערב:
יום 5:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
skinny angel