תהליך ההרזייה של שמנה מגעילה

      אכלתי היום יותר ממה שהייתי צריכה אבל לפחות הכמות יותר קטנה ממה שאני אוכלת בדרך כלל-

קפה בלי חלב ועם סוכרזית- 10 קלוריות
2 תפוחים- 100 קלוריות
2 עגבניות- 40 קלוריות
קצת ענבים- 100 קלוריות
2 קופסאות סרדינים- 600 קלוריות
3 ופלים קטנים- 100 קלוריות מקסימום
קצת קוסקוס- מקסימום 100 קלוריות

מיץ דיאטטי- מקסימום 100 קלוריות

סך הכל- בערך 1150 קלוריות

מחר אני אתאמץ יותר.

גם נשקלתי ועכשיו המשקל מראה- 89 קילו.

גובה: 1.75

משקל התחלתי: 90 קילו

אני יודעת שאני נורא שמנה ומגעילה....

הייתי פעם רזה ואז התמכרתי לאוכל והגעתי ל103 קילו.

בחודשים האחרונים הורדתי 13 קילו בלי להתאמץ יותר מידי והתחלתי להיגמל מאוכל אבל אני עדיין שמנה וחייבת להוריד לפחות 20 קילו כדי להתחיל להיראות נורמלי.

שמתי לב שכשאני סופרת קלוריות ורושמת כל מה שאני אוכלת אני מצליחה להתמיד ולרדת במשקל ולכן פתחתי את הבלוג הזה כדי לתעד את תהליך ההרזיה שלי.

מעכשיו אני אוכל רק 500 קלוריות ביום

ואוכל בעיקר סלטים ודגים (כולל טונה)

ואשתה רק מים, קפה בלי חלב ועם ממתיק מלאכותי ומשקאות דיאט.