לא עידכנתי כמה ימים כי באמת שלא היה לי כוח , לפני יומיים יצא שאכלתי 3 משולשי פיצה שאני לא מתחרטת על זה כלכך כי אני לא מתנזרת לגמריי מדברים שאני אוהבת וזה היה עם חבר שלי אז הרשתי לעצמי יום אחד להתפנק קצת
אתמול התאמנתי אחרי איזה 5 ימים שהזנחתי וגם היום אני מתכוונת להתאמן
עליתי היום על המשקל וזה הראה 50.9 ובאמת שאני לא נראת לי שמנה יותר אולי זה שריר? כי כבר שנה לא שקלתי יותר מ50 או אפילו 49
אני אופטימית :)
♥ יום רביעי 21.8
בוקר - קפה [60] + פיטנס [50] + יוגורט [93] =203
צהריים - טונה [65] + טחינה [46] + תירס [40] + פסטה [200] = 351
ערב - קפה [60]
ספורט -
אימון לבטן 15 ד'ק
אימון לתחת 10 ד'ק
סה"כ : 614
*אם אני רעבה להוסיף לארוחת ערב
עריכה -
חחחח אבא שלי ואחותי דברו משהו על הגוף ואחותי יותר שמנמנה קצת ממני ואז הוא עושה לה תראי את לא כמו (אני) שזה בא מהטבע את צריכה להתאמן אני כזה חחחח הלוואי זה היה בא מהטבע
שימח אותי לדעת שאני נראת מהרזות טבעי הזה חח
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
skinnyme17