הורדתי בערך 300 גרם בשבוע. לא רע בכלל. אני 55.3 עכשיו...

התחלתי להשתמש באפליקציה בשם דיאטון, זה סוג של מחשבון קלוריות די גאוני. ממליצה בחום לכולם

בוקר: פיטנס + חלב 3% (247)

צהריים: איטריות מבושלות + נתח חזה עוף (272)

ארבע: נקטרינה + יוגורט עיזים 3% (135)

ערב: פיתה + חומוס + נקטרינה (364)

לילה: שני אוראו וניל (100)

סהכ: 1118

אומנם האראו היה קצת מיותר, אבל מספר הקלוריות מרצה מאוד. גאה בעצמי