לאחרונה הייתי טיפה חסר מהבלוג. בלי מסגרת מסודרת אני נוטה להתפזר ולהתעצל. יצא לכם פעם ביום פנוי ללא שום התחייבות קודמת לא להספיק שום דבר ממה שרציתם? מקווה שאני לא לבד בזה. לפחות זה נתן לי השראה לכתוב את זה ולהתמודד עם זה.
חוסר מוטיבציה זה בסדר וזה רגיל. זה נהיה בעיה כשזה מושרש באישיות שלנו מה שהופך את המצב לרציני יותר. זה יכול להיות מתוך הרגל וכן, אפשר להתרגל לחוסר מוטיבציה כמו שאפשר להתרגל לדכאון. זה למה חשוב לשמור על הרגלים שמועילים לנו כי הם משפיעים עלינו מדי יום וכשאם כבר התרגלנו לדבר אחד הרבה פעמים קשה להתרגל מחדש.
יש כמה נקודות חשובות שאפשר ליישם. אחת מהן היא להיות כנה עם עצמך. למשל כשאנחנו שואלים למה המצב הוא כפי שהוא. באופן כללי להיות כנה עם עצמךזה חשוב בכל תחום אישי. זה מאפשר לנו לנתח את המצב כפי שהוא, להתמודד עם איתו ולהמשיך הלאה. אם נתקעתם ב-"לא יודע..." אז תהפכו אותו ל-"אני חושב שזה כי...".
תתייחסו לעצמיכם יותר טוב. תנסו למשל תדמיינו את עצמיכם מצליחים. אל תתעצבנו על עצמיכם כי אין טעם לגרום לעצמך להרגיש חרא ואז לשקוע בתסכול ולאכול את עצמך. אם מדובר במטלה שאתם לא רוצים לעשות אבל חייבים לעשות שזה מה שקורה לכל אחד מאיתנו כל יום, דמיינו את עצמכם כבר בסוף המטלה.
אם אתם עומדים מול משהו שגדול עליכם תפרקו את מה שצריך לעשות לצעדים קטנים יותר. ככה תוכלו להתקדם שלב שלב בלי לחץ.
אם אתם מרגישם חסרי עונים, תשנו את זה. אפשר לעשות את זה. זה נטו להכניס את עצמך למצב רוח מסויים. אף אחד לא חי את החיים שלנו בשבילנו ואנחנו חייבים להניע את עצמינו. תשאלו את עצמיכם מתי התחלתם להרגיש ככה ולמה.
תציבו לעצמיכם מטרה מסויימת. כלומר, זה בעצם לשאול "למה אני בכלל רוצה לעשות את זה?" . גם הרבה פעמים נוצר מצב שאנחנו רוצים לרצות אנשים מסביבנו וזה גורם לנו להרגיש אבודים וחלולים. מן הסתם להיות אגוצנטרי זה לא יותר טוב אבל וזה למה צריך לאזן בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שמצפים מאיתנו.
נקודה חשובה שאני צריך ליישם בעצמי זה לא לדחות. כמו שהזכרתי בתחלית הפוסט, אישית לי כשיש לי יותר מדי זמן פנוי אני מוצא את עצמי בסוף מתעצל ולא עושה כלום. מה שאני עושה זה להקציב זמן מסויים שלמשל בשעה כזאת או כזאת אני אעשה ככה וככה, או שאני מקציב לעצמי זמן מסויים למטלה ואז עובר למטלה אחרת כשאני מסיים או בסוף הזמן המוקצב. לא משנה אם סיימתי את המטלה קודמת או לא, בסוף הזמן שהקצבתי לעצמי אני עובר למטלה אחרת. זה נחמד וזה פשוט דורש להכיר את עצמך להיות כנה עם עצמך.
השינויים האלה מצטברים ועם הזמן המצב נהיה יותר טוב. באופן זה כללי זה נחמד שהשקעה שלך משתלמת בסוף.
נ.ב
רציתי לשתף איתכם גם כמה יצירות מגניבות שמצאתי לאחרונה מעת
DZO OLIVER.
סופש" נעים!
-Exceptional
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Elijah