עכשיו יש לי תזמן לדבר על היום ותאמת אני מאוכזבת מעצמי ,לא עמדתי במשימה , אכלתי כמו פרה ואני שונאת שאני אוכלת ככה ! ככה זה כמו כל יום , רוצה להרזות להיות יפה להיות מרוצה, לחגוג שאני נכנסת לג'ינס במידה קטנה, בטן שטוחה (לקיץ לחולצת הבטן ולביקיני - חלום).

הפעם אני לא אתייאש אני כאן בשביל המטרה בשביל ללמוד מימים כאלה אך לא ליפול, והכי חשוב היום לא נגמר למשימה אני עוד לא עשיתי כושר (לעלות במדרגות במקום במעלית לא נחשב), ומחר הציין זאת אך עבר ואך ההרגשה למחרת, אולי למרות הקלוריות של היום תהיה ירידה.

מאתמול הוסיף כמה פרטים חשובים:

גיל: 16

משקל: 74 (נראה לי שמכל האוכל היום עלה ל-76)

גובה: 1.64

לגבי מה לאכול, העיקר בלי מתוק וכמה שפחות פחממות לוותר על קולה   

הכושר לעשות 6 פעמים בשבוע:

ראשון  -שני - אירובי

שלישי - רביעי - כוח (חזרות על מספר תרגילים במשך 30 שעה)

חמישי  - שישי - אירובי 

ב-ה-צ-ל-ח-ה על הכושר היום ועל מחר להיות חזקה (תודה על התגובות