"Lately, i've been losing sleep dreaming about the things that we could be"

״לאחרונה, איבדתי שעות שינה כיוון שחלמתי על מה יכולנו להיות״

מה הכוונה בכלל?

לפי דעתי, אף פעם לא מאוחר מדי כדי להגשים חלום, ואם תרצו זה אפשרי. בחלק מהמקרים, זה באמת תלוי מהו החלום, אבל ברב המצבים בדרך כלל אפשר להגיע למקום אליו אנחנו רוצים להגיע.

תמיד, בלילה לפני שאני נרדמת, אני חושבת וחולמת לאן הייתי רוצה להגיע, באיזה מצב אני רוצה להיות... רובנו עושים את זה הרבה פעמים.

לי יש חלום, שאני יודעת שלא אוכל להגשים, אבל גם לחלום זו הדרך...

אבל.. איך אומרים? חלומות לפעמים מתגשמים! ;-)

מטרה: לחשוב כל לילה מה באמת הייתם רוצים לעשות, להיות וכו.. אף פעם אל תפסיקו לחלום. תתמידו ברצון שלכם ותעשו את כל שביכולתכם כדי להגיע למטרה. תזכרו- אם רוצים, הכל אשרי :)

"Happiness is found when you stop to comparing yourself to other people"

״השמחה נמצאת כאשר אתה מפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים״

אז מה הכוונה בכלל?

קרה לכם שהסתכלתם על אנשים אחרים ואמרתם לעצמכם ״הלוואי ויכולתי להיות כמוהה/ו״ ? אני די בטוחה שזה קרה לכולכם.. לפחות פעם אחת!

לי זה קרה המון פעמים... בלי הפסקה, כל הזמן הייתי מנסה לחקות אנשים אחרים- בהתנהגות, במילים, בכוונות ובכל דבר אפשרי..

הבנתי שאם אני באמת רוצה להיות מאושרת, אני אצטרך פשוט להיות אני. זה בטח לא נשמע לכולם כל כך פשוט כשאומרים לכם ״תהיו עצמכם״, אבל תוכלו לדעת מי אתם, אם תדעו מה אתם מצפים מעצמכם, יש הרבה דרכים לדעת מי אתם באמת, אבל על זה נדבר ביום אחר ;-)

בינתיים תדעו שאם אתם באמת רוצים להיות שמחים, תצטרכו להפסיק להשוות את עצמכם לאנשים אחרים, זה קשה, אני יודעת, לפחות התחלה.. אבל עם קצת אימון אישי ואם אתם צריכים תוכלו לפנות אליי גם בפרטי, אני בטוחה שתצליחו! רק תשעו מי אתם רוצים להיות ומה אתם מצפים מעצמכם. תדעו שכל עוד אתם גאים במי שאתם, ואתם יודעים מי אתם, הכל יכול להיות הרבה יותר פשוט.

מטרה: להיות אתם, בלי להשוות את עצמכם לאנשים אחרים. להתאמן על כך ולדעת מה אתם מצפים מעצמכם. תסתכלו בכל יום, בכל בוקר במראה ותחשבו מה אתם מצפים מעצמכם, בלילה, לפני שאתם נרדמים תשאלו את עצמכם ״האם הצלחתי היום להגיע לשמחה שלי? האם הייתי מאושר? האם הוספתי לעצמי תכונה משלי?״ אני בטוחה שכל אחד יכול להוסיף לעצמו תכונה חיובית. ותזכרו שכל דבר מתחיל בשינוי קטן! ;-)

"Every new day is a new chance to change your life"

״כל יום חדש הוא הזדמנות חדשה לשנות את החיים שלך״

אז מה הכוונה בכלל? אוקיי, זה די פשוט.. רק דורש רצון!

בכל יום חדש בן אדם מתעורר עם הרגשה שונה.. ולפעמים פשוט מרגישים שצריך לשנות משהו, לחדש, או פשוט לשפר דבר מסויים בחיים שלנו.

איך להתחיל בשינוי?

1. קודם כל.. כשאתם מתעוררים בבוקר תשאלו את עצמכם ״מה אני באמת רוצה לשנות״?

2. אם מצאתם את התשובה שימו לב שהשינוי לא פוגע באף אחד. אם פשוט בא לכם לשנות משהו ואתם לא יודעים מה.. נסו לשנות משהו בחדר.. שינויים בחדרכם יכולים להוות לכם שינויים במצב רוח. אפשר לשנות את הסדר שלו, צבע וכו׳.. אתם יכולים גם לשנות את הסגנון שלכם לדוגמא בבגדים. כשמשנים סגנון זה בדרך כלל משפיע על המצב רוח. תלבשו צבעים שמעודדים אתכם.

3. וודאו שאתם שלמים עם השינוי במאה אחוז. אם תעשו משהו שאתם לא שלמים איתו, זה יכול לפגוע בכם ובסביבתכם.

4. עכשיו, כשאתם בטוחים בדבר אותו אתם רוצים לעשות, תרשמו. אתם יכולים לעשות רשימה על פתק או אפילו בפלאפון איך כדאי לפעול למען השינוי. בכל פעם שעשיתם משהו מהרשימה סמנו אותו.. דעו שאתם כבר בחצי הדרך.

5. השלב הבא הוא בעצם לחולל את השינוי. להתחיל לפעול. לאחר שעשיתם את כל הדברים ברשימה, אני די בטוחה שאתם מרגישים יותר טוב. שינויים יכולים להיות דבר מעניין, אך כדאי שלא לגרור אותם באופן קיצוני. זה טוב לשנות כל יום משהו, אפילו משהו קטן.

אם לא אהבתם ולא הייתם מרוצים מהשינוי, אתם תמיד יכולים לפנות אליי לעזרה :)

מטרה: חשוב לעשות שינויים כל יום, אפילו את הקטנים ביותר. אם זהו שינוי גדול כדאי לרשום את השלבים כדי להגיע אל המטרה שאנחנו רוצים.

את השינוי מומלץ להתחיל בכל יום חדש. זאת הזדמנות לשנות משהו שרצינו לשנות הרבה זמן, להקדיש זמן לשינוי הזה. תהיו שלמים עם עצמכם לגביו :)