בשבוע האחרון לא עליתי זה גם הישג , 

החל ממחר אני מנסה תוכנית לאבד שבע קילו בשבוע, ( ולשמור על המשקל)

יום אחד : פירות חוץ מבננות 

יום שתיים : ירקות חוץ מתפוחי אאדמה 

יום שלוש : ירקות וופירות 

יום ארבע: ארבע בננות ושלוש כוסות חלב 

יום חמש : 7 עגבניות וכוס אורז 

יום שש:  כוס אורז 

יום שבע : מיצי פירות ווירקות 

נראלי אני אצליח כי אני במילה בהשמנת יתר 

בהצלחה לי