תהליך ירידה במשקל

אכלתי היום 5 עוגיות אלפחורס, זה מאוד מאוד מאוד משמין ולא מסביע בכלל!!! אז רק שתדעו לכם שאני up על הרגלים ולא נשברת, וזה הסוד שלי בעצם, להמשיך ולא להתיאש! גם אתם, אם אתם נכשלים, תמשיכו הלאה בדיאטה כי להשבר זה המפתח הכי הכי חזק להשמנה!

מותר מידי פעם להשבר זה לא נורא, קומו מחדש ותמשיכו 

אז אחרי 5 עוגיות אלפחורס, מה ניראלכם שאני עושה? אני ממשיכה!!! אני סיימתי לאכול היום, אני אחזור אחרי העבודה הבית, יאכל סלט ירקות ענק ענק ענק, עם סרט טוב ואז אני אצא מהבית לסידורים עם מישו שמאוד מאוד קרוב אליי...

אתמול הייתי באירוע משפחתי ויצאו לי העיניים לראות את אחותי כזאת רזה, אני גם רוצה! היא אנורקסית, אני רוצה להיות רזה בלי אנורקסיה... אני בטוחה שאני אצליח. ביום שישי הקרוב אני מוותרת על החלה של שבת. זה משמין ולגמרי מיותר. 

היום אני צריכה לצאת ב15:30 מעבודה ומיד אחכ ללכת לאסוף מישו יקר.. ואז אני בבית, אוכלת צהורים ויוצאת להליכה בירקון

הגענו לחודש אפריל, חודש חדש זה הזמן לחשבון נפש על החודש הקודם לראות איפה שגיתי ואיפה אפשר להגביר הילוך, איפה זילזלתי ואיפה החמרתי והנה הסיכום שלי:

מסקנות ותובנות חדשות

-אכלתי מתוקים במהלך כל השבוע. 

- לא הקפדתי מספיק על כושר

- אכלתי בשעות מאוחרות

-בשבת אכלתי מידיי הרבה לחם

כל אלו עצרו אותי מלרדת במשקל, אני חייבת להקפיד על אחד מהדברים האלו החודש אם באמת חשוב לי לראות את העצמות שלי במראה.