שקילת בוקר: 43.9!!!

ירדתי עוד 900 גרם :) :) :)

להיום:

בוקר: 2 פריכיות אורז (40) + 2 כפות קוטג 5% (60) = 100 קל'

ביניים: 100 גרם תפוח פינק ליידי = 55 קל'

צהריים: מלפפון (16) + עגבניה (21) = 40 קל'  *מעגלת למעלה

50 גרם חזה עוף אפוי ללא שמן = 60 קל'

ביניים: מרק 10 בטעם עוף = 10 קל'

ערב: יעודכן...

היום אני חייבת לעשות ספורט אז אני אעדכן מה עשיתי וכמה:

* 20 דקות על מכשיר כושר אירובי, סקי.

ככה נראה המכשיר: