קפה
טוסט מלחמניה קלה, גבינ"צ 9% וביצה קשה
גלידה (skinny cow)
צלחת אורז
אימון 60 דק'
טוסט מלחמניה קלה וגבינ"צ 9%
כוס חלב 1% + נייטשר וואלי
שוקולד 98 קל'