אז אחרי עברה שבת?? אצלי שבת עברה די סבבה הישתדלתי לשמור אבל אכלתי קצת יותר מימה שתיכננתי

אני מחר זאת שקילו אז אני היום חייבת לשמור מאוד מאוד טוב , למי שיש טיפים אשמח אם ירשום לי 

בהצלחה לכולם(;

אני מקווה שלכולן יהיה שבת של רזון, והלוואי שלא יהיו בולמוסים

 שבת שלום:)

מחר שבת ואני הולכת לבריכה אז אני באמת חייבת לשמור היום ומחר!!

לא עידכנתי שלושה ימים אז: ביום שלישי שמרתי טוב ובערב הייתה יומולדת לחברה טובה ואכלתי רול סושי וזה מה שאכלתי כל היום אז יצא שזה לא כזה נורא ושלשום שמרתי מאוד טוב וגם עשיתי ספורט אכלתיבאותו יום - בוקר: קפה צהריים: כלום  ערב: שתי םריכיות אורז עם גבינהלבנה חצי אחוז , אתמול היה לי בולמוסים גדולים אבל למזלי יש את מיה ובערך איזנתי את מאזן בקלוריות שלי מ1500 לבערך 600 קלוריות

יום טוב לכולן למי שיש טיפים אשמח אם תרשום פה בתגובות וגם אני אשמח לפרסם אותן