היי.

לא הספקתי לעשות אתמול עידכון כי הייתי אצל חבר שלי והוא לא נתן לי מנוחה.

אתמול היה יום שנגמר בצורה נוראית, הלכתי למסעדה עם החבר ועוד ידיד ואכלתי יותר מידי.

אכפר על זה היום.

אתמול-

בוקר: 2 נקניקיות (70 קל') + חביתה מביצה אחת (125 קל')

צהריים: טיפה פירה (85 קל')

ערב: 2 חתיכות פיצה + לא מעט צ'יפס.

כ"כ מתחרטת.. רק עשה לי כאב בטן.

היום-

בוקר: חביתה מביצה אחת בשילוב עם עגבניה(130 קל')

צהריים:

ערב:

החלטתי לקנות ליום האהבה ביריות וירכונים שמתאימים לבד של החזיה החדשה שלי. 

בדמיון שלי אני רואה את עצמי סקסית מאד, במיוחד עם עקבים.

אבל אני יודעת שזה לא יהיה טוב; הבטן תבלוט, הירכיים יהיו גדולות מידי.

אם אני לא אוהב איך שאני נראית איתם, הם יחכו עד שאצליח לרדת כמה קילוגרמים טובים.

אולי אעלה לפה תמונת מצב התחלתית איתן.

ארוחת בוקר: X

ארוחת צהריים: חתיכה מפשטידת כרוביות וחצי כוס איטריות מבושלות.

ארוחת ערב: שקית אפרופו אישית.

היום עשיתי הליכה קלה וטיול בקניון משעה 12:00 עד 15:30. אומנם לא הליכה הליכה אבל עדיף את זה מכלום.

מקווה שכבר מיום א' אכנס לרוטינה של עבודה בחדר כושר.

בקרוב אני אעשה את הסרטון הזה שkyklaa מהפוסט הקודם המליצה לי עליו.

אם יש לכן עוד סרטונים או תרגילים טובים לתהליך - אשמח מאד אם תשאירו בתגובות קישורים.

המשך יום מצוין!