תיעוד, מעקב, התמדה. תזונה וכושר

אשתדל לחזור לתפריט והכושר

האמת לא חזרתי לשתיה מתוקה הרגילה, רק קולה זירו
אבל כן בסופשים קצת אלכוהול (יין/בירה) ונשנושים מיותרים המתלווים לכך חח

מחר בבוקר אקפוץ לסופר לעשות את הקניות הקטנות לתפריט
ויש גם יום יחסית פנוי אז יהיה גם זמן לקצת ספורט.

כמובן שקילה מחר!

תאחלו בהצלחה