אנה שליי

אחרי תקופה שלא רשמתי כלום בבלוג...

אני חוזרת מלאת מוטיבציה, עוד חודשיים וחצי אח שלי מתחתן ואני חייבת להיות 40 קילו!!!!

אני צריכה לרדת 10 קילו בחודשים וחצי שזה אומר 800 גרם בשבוע!

קטן עליי!!!!

כדי להוריד 800 גרם בשבוע זה אומר שאני צריכה לרדת 110 גרם ליום !

עם המון ספורט ותזונה נכונה, והרבה משלשלים אני אצליח!

לוקחת בחשבון יום בשבוע של פינוק פרוע... כדי להחזיק מעמד..

תוכנית שבועית:

יום ראשון - 400 קלוריות

יום שני -100 קלוריות

יום שלישי- 200 קלוריות

יום רביעי- 300 קלוריות

יום חמישי - 500 קלוריות

שישי- 500 קלוריות

שבת- 300 קלוריות

תחזיקו לי אצבעות!!