my life-my rules

יום קשוח במיוחד יום שישי.... הכי קשה לשמור 

בוקר: קפה, וכל מיני טעימות שהיה בבית קפה :/ (לפחות עצרתי את זה בזמן..)

צהריים: קוסקוס וקציצות פרסה 

ערב(תכנון): בגלל שאכלתי כלכך הרבה, נצמצם בערב ולכן רק דג וסלט ואפילו לא נאכל בכלל (בתקווה שאמא לא תחשוד)

***

בשבת בע"ה לא נאכל הרבה בכלל

תישארי חזקה, ואל תכנעי.

בוקר- X

צהריים- קבבים בתנור, 3 כפות אורז וסלט

ביניים- קפה ושקית תפוחים מיובשים

ערב (בתכנון)- פשטידת קישואים וגבינה/ פרכיות, גבינה וירקות

***

אז אמא שלי עשתה קניות, והיא קנתה חטיפים למרות שביקשתי שלא תקנה.

מתרצת את זה ש"זה בשביל אבא ואח שלך" כשהיא יודעת שזה לא ככה, וגם אני וגם הוא אוכלות.

אבל הפעם אני לא אכנע. מקס' יש תפוחים מיובשים שזה טעים באופן מפתיע..

בואו נראה עד מתי אחזיק מעמד הפעם

טוב, בינתיים היום הולך טוב

בוקר: קפה הפוך עם 1 סוכר

צהריים: סלט ניסואז עם חתיכות קטנות של תפוא וקרוטונים (פעם הבאה לוותר!)

ערב: חביתה, פרכיות וגבינות ואחכ עוגיה קטנה

שיפור: לשתות יותר מים, לקחת איתי פרי לעבודה, ולוותר על הפחמימות בצהריים, ולא לאכול עוגיות

שימור: זה הפחתה משמעותית בפחמימות ובמתוקים וזה כבר משהו, ועצם העובדה שעכשיו אני עם המשפחה שלי, והם אוכלים חומוס פול, ואני לא הזמנתי כלום, ואני מתה על חומוס פול

את לא הולכת להגיע ל90 קילו. את פשוט לא.

תלמדי לסתום את הפאקינג פה.