היום זה מתחיל, שוב.
היה אירוע משפחתי ואחותי לא הפסיקה להסתכל עליי.
אכלתי בערך 300 קלוריות ( אם לא יותר)
אבל הכל בסדר. מקווה ללכת לעשות טיפה ספורט עוד מעט ולשרוף חלק.
אז ככה-
בוקר- חצי כוס קפה (20 קל')
צהריים - 320 קל'
בייניים - צ'אי (30 קל')
ערב- 1 גמבה (25 קלוריות)
1 מלפפון (15 קלוריות)
סהכ- 390 קלוריות
זה לא הרבה ולא קצת והיום עוד לא נגמר אז אני מקווה לא לאכול שום דבר חריג מהתפריט.
היום רק היום הראשון אחרי הרבה זמן שאנה לא היתה אצלי. אבל אני לא אנה, באמת שלא.
אני שוקלת כרגע 54 ו(אחרי כל מה שעליתי) ואני יחסית נמוכה. המטרה היא - 46. רק 8 קילו!! פאקינג 8 קילו ואני אהיה מדהימה!
אם יש לכם טיפים/ עצות לתת אני אשמח , בהצלחה!
עוד דבר- אל תשפטו אנשים. הייתי בתקופות הרבה יותר טובות בחיי והרגשתי שאני מאושרת. עכשיו אנשים נועצים בי מבטים וחלקם אפילו אומרים שהשמנתי, ואני לא מסוגלת לחיות ככה. הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים. אני לא מתכוונת להרעיב את עצמי- אני אוכל כל פעם שאני רעבה, אבל דברים קטנים ולא בעלי ערך קלורי גבוה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
