תקופת החגים הולכים לבקר משפחה וכולם תמיד חושבים שאוכל זה סימן לדאגה ואהבה דוחפים לך את כל סוגי האוכל כמה שיותר
חג תאכלי אני אעלב וכאלה...
אנחנו רק באמצע מקווה שההמשך יעבור בשלום:)
אני 47.8 והלוואי שזה לא יפסיק הירידה השמחה הזאת:)
אתמול לצערי לא עשיתי ספורט ולכן היום אכפיל את הכמות
400 כפיפות בטן
6 סטים של סקווטין
חדר כושר שעה וחצי
הליכה שעתיים
אוכל להיום
בוקר: כוס קפה עם סוכרזית
צהרים: כוס פתיתים או אורז
ערב: תפוח
בהצלחה :)
אז איזה כייף אני כבר 48 סופסוף
בוקר: חביתה ( ללא שמן ) עם ירקות חתוכים
צהרים: אורז עם עגבניות
ערב: תפוח וכוס קפה
ספורט להיום:
שעה הליכה
ו200 כפיפות בטן
בהצלחה לי:)
סופסוף שינוי ספרה 49.7
בבלוג זה
בכל הבלוגים
