כל יומיים קילו

אוקיי אז אכלתי עגבנייה (18 קלוריות בערך) ומלפפון(16 קלוריות)בינתיים

ושתיתי תה ירוק ודי שכחתי אותו איזה שעה והוא היה קר ומגעיל אבל בכל זאת שתיתי 

לאכול ולשתות

הרבה מים- 0 קלוריות

קצת שעועית ירוקה מבושלת- 35 קלוריות ל100 גרם

עוד תה ירוק בלי סוכר- אולי 3 קלוריות

סלט של עגבנייה מלפפון ולימון סחוט - אני מאמינה שלא יותר מ40 קלוריות 

שני זיתים- 10 קלוריות

לב שוקולד קטן- בערך 20

תזכורות

לנסות להיות שמחה ואופטימית 

לצאת אולי להליכה

לא לאכול אחרי שש 

לא לאכול אחרי שש