כל היום הזכיר לי תקופת מבחנים של הקיץ הקודם.
מתעוררת, מנקה, אוכלת, לומדת שעתיים, הולכת למכון, אוכלת
ונחה וממשיכה ללמוד עד הלילה. מרגיש נחמד ושגרתי למדי.
היום אימון גב,יד אחורית ובטן, לפני שבועיים הצלחתי לעשות את
המתח הראשון שלי רחב (Pull up לעומת Chin up) והצלחתי ישר
שניים, שזה אומר שהייתי צריכה ככל הנראה לנסות שוב מוקדם יותר 
אינלי מושג איך להעלות את כמות החזרות, אני עושה אתזה בסופרסט
עם חתירה נטרלית- עולה אחד,יורדת, עולה ואז עושה שלילי הכי הרבה
זמן שיש לי כוח לזה (שונאת שלילי). לפחות מקבילים אני יכולה סופסוף
לעשות בלי גרוויטון- היום היה שיא- 8 ברצף למרות העובדה שאתמול היה
אימון חזה
.
מבחינת אוכל אתמול והיום היו נחמדים, כשאין אימוני רגלים וקרדיו מעצבן
שאני צריכה לשמור יותר על שטויות, עליתי במשקל בחודש האחרון בגלל
הפציעה הדפוקה וזה מעצבן אותי, התחת נהיה פחות עגלגל 
עבדתי
קשה עליו וזה מעצבן. הגעתי לדד ליפט של 75-80 קג ל6 חזרות, מעניין
איפה אהיה אחרי שאחזור 
מעניין מתי אחזור.. מסקנה- תזלזלו כמה
שתרצו, הגוף הוא לא אל-פציע המצאתי מילה, ושינה זה חשוב.
מסקנה- אם את ישנה חרא למשך תקופה-> להוריד עוצמת אימונים.
או לזרוק את השותפה מהחלון, בחירה שלך 
LiftUp
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
LiftUp