LiftUp

הרגל מחלימה אטאט, היום במהלך היום כמעט ולא הרגשתי אותה בכלל,

רק תנועות מאד מסויימות שגירו את השריר(שפותח את הרגל לצד,זה 

השריר שהיה בעל קרע) כאבו. 

כך שאפשר להגיד שכן יש התקדמות בהחלמה.. הייתי בטוחה שהשבוע הזה

כבר אתאמן אבל הפציעה הזו מתגלה כיותר ויותר רצינית ממה שחשבתי..

שיעור לחיים  תמיד להקשיב לגוף ולדעת לעשות הפסקה כשצריך.

אתמול עשיתי אימון כתפיים תאומים( הכי קרוב שלי לרגליים) ויד קדמית.

היום חזה(כח עם דרופסט) ויד אחורית.

מחר "חוגגים" פסח- רוסים שמנצלים חג סתם כדי לעשות ארוחה משפחתית.

כל האינסטגרם שלי מוצף בתחת של בנות בזמן סקווט או דדליפט, מלח על

פצעים, מהאלו שמוכרים בגושים. למרות שנראלי ככל שהוא דק ההשפעה יותר

ישירה מיחס של שטח-פנים יחס .

ככה או ככה, אשמח שהפציעה הזו תחלים ואוכל לחפור כאן על משהו יותר

מעניין.. אולי לדבר על התזונה? טוב, פוסט הבא .

LiftUp