חוסר אונים

אני חסר אונים מול הדאגות

אני חסר אונים מול החרדה הכללית שאני נמצא בה.

חסר אונים מול המחשבות על איך אחרים חושבים עלי. ממש נמאס לי מזה שאני כל כך חשדן.

ואני פשוט עושה את זה אוטומטית.

אני חסר אונים מול התאווה. אכלתי לא כל כך בריא בסופש הזה.

אני חסר אונים מול האובססיביות לסיים משחקי מחשב.

הלוואי שהייתי כל כך אובססיבי לגבי דברים מועילים יותר.

אני חסר אונים מול הביקורת העצמית.

אני חסר אונים מול החלטות של אחרים.

אני חסר אונים מול הזמן ונזקיו.

אסירות תודה

1. תודה שאני חי ובריא יחסית.

2. תודה שהיה לי יום מנוחה. הייתי זקוק לזה.

3. תודה שאני לא לבד.

4. תודה שיש לי שגרה כלשהי.

5. תודה שיש לי קורת גג, אוכל ומים.

6. תודה שיצאתי להתאוורר אתמול.

7. תודה שהתחלתי לקדם תהליכים.

8. תודה שלמדתי להכין דברים חדשים

9. תודה שאני מודע יותר לזה שהמחשבות שלי לא נכונות.

10. תודה שמזג האויר הנעים יותר.

רק להיום אהיה נכון לפעול למען עצמי.

לעשות טוב לעצמי.

לעשות דברים כי אני רוצה וחשוב לי ולא כי "אני צריך" או "חייב".

רק להיום אשתדל להיות יותר אחראי למילותיי ומעשיי.