יפה לי. אז נכון שקמתי בבוקר ולבשתי את הבגדים הנוראיים ביותר שהיו לי בארון רק כדי להרגיש את החולצה צמודה סביב הבטן שלי של היום שתזכיר לי שאני בדיאטה, אבל זה עבד. הרגשתי כמו בטטה מגושמת ומזיעה.
לפני חודש וחצי התחלתי עבודה חדשה ויש שם חדר אוכל. מצד אחד זה טוב כי אני לא אוכלת שטויות, וגם יכולה לאכול ארוחה אחת גדולה ובריאה פעם ביום, אבל מצד שני כולם הולכים לאכול ב-13:30 ואני לא יכולה להתחמק מזה. אני חושבת שכשאני אתחיל להתרגל לרעב אני פשוט אבריז כמה פעמים בשבוע "לאכול בחוץ" ופשוט אשב לי בארומה או משהו ואשתה קפה..
בחדר אוכל היום אכלתי חזה עוף בגריל והצלחתי לוותר על הפחמימות תוספת ולקחתי רק שעועית בצד, וסלט ממש גדול עם תירס חם, ככה זה לא מרגיש שאני רק טוחנת סלט. אני זוכרת את התקופה שפחדתי מאוכל וכל ביס היה לי קשה, אני יודעת שאני אוכל לחזור לזה ואז גם את גרגירי התירס אני אספור באחדות, אבל בנתיים, כל עוד זה לא ככה אני חייבת לאכול משהו חם לצהריים כדי להרגיש שאני לא נדפקת.. :)
בבוקר קניתי קפה, אני יודעת שיעלה לי מלא כסף לקנות קפה ב-15 שקל כל בוקר, אבל זה אשכרא מחזיק אותי עד הצהריים, התחושה המלאה הזאת של החלב החם עם האספרסו, אז אני חושבת ששווה לי לשים את הכסף ולשרוד עד הצהריים בלי תחושת הרעב המציקה, לפחות כל עוד לא התרגלתי אליה עדין.
אחרהצ אכלתי שזיף שקיבלתי בחדר אוכל (כולם לקחו קרואסון ואני נהניתי להסתכל על כולם דוחפים את הבצק... כן כן ניצחונות קטנים) וכשחזרתי הביתה שתיתי דיאט ספרייט וסיגריה ועכשיו כבר 9 וחצי! כל הכבוד לי.
החלטתי למתוח 6 שעות בין ארוחות ככה שאם אני מסיימת לאכול צהריים ב-2 אני יכולה לאכול רק ב-8, אבל עכשיו כבר 9 וחצי ואני הולכת להכין גרנולה עם יוגורט. המטרה היא גם לצמצם את כמות הגרנולה ביחס ליוגורט בהדרגה כי שוב, זה משהו שהייתי בו פעם ואני יודעת שהוא אפשרי.
באיזשהו מקום אני שמחה שכולם בעבודה חושבים שאני דובה כי אז כשאני באמת אהיה רזה הם יזכרו "איך הייתי פעם". אני ממש מחכה לזה. תאחלו לי בהצלחה למחר!
אה דרך אגב - אני סופרת נקודות של שומרי משקל כשהיעד הנורמלי הוא 18 נקודות ליום אבל אני סופרת לפי 15, אז הנה מה שאכלתי היום (כולל מה שאני עומדת לאכל עוד מעט):
קפה 1% בלי סוכר - 3
חזה עוף בגריל - 3
שעועית ברוטב עגבניות - 1.5
סלט ירקות עם תירס חם בלי רוטב - 1
שזיף - 1
קפה נמס בלי סוכר - 0.5
גרנולה עם יוגורט 1.5% - 4
סה"כ - 14!
לילה טוב,
שירז
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
שירז*