Ana I love you

חוזרת לתפריט הישן שהצליח לי כ"כ טוב בשנה שעברה..

בוקר - כלום

בי"ס - סנדוויץ עם משהו בפנים - 110 קל'

אם אני מסיימת מאוחר - פרי - 50 קל'

בית - סלט ענקי - ירקות נטו ללא קלוריות + 2 עגבניות = 30 קל' + 2 חתיכות חזה עוף מהצומח לייט - 200 קל' + מרק 10

מכון כושר - כל יום ח=ו=ב=ה בלי תירוצים

אחרי המכון כושר - ערב - ביצה קשה - 85 קל' + 3 פריכיות בכל אחת כפית גבינה = 150 קל' + מלפפון.

סה"כ 635 קל' ליום.. סביר, בהמשך שהקיבה תתרגל למעט אני אפחית עוד יותר.

יהיה טוב בעז"ה..

בהצלחה לי, ולכולנו, סופ"ש מעולה שיהיה