כן בנות הזנחתי ברמות.
אבל הייתי צריכה את זה, וזה עזר לי, והיה לי לחץ ענקי ועדיין יש,
אבל אני מרגישה מוכנה לחזור לעזור לכן, מזוית קצת יותר בוגרת.
עברתי הרבה השנה ואולי לכן זה יעזור :)
אז בבקשה :
הדרך שתוביל אותך להרגיש טוב עם עצמך:
הכיני רשימה של דברים שאת אוהבת בעצמך
מני את כל הדברים שאת אוהבת בעצמך, סדרי לעצמך את המוח.
שבי לבד וכתבי את כל הדברים הטובים בך גם במראה החיצוני וגם באופי. כל דבר שאת לא אוהבת בעצמך- מצאי דרך לשנות.
למשל אם את חושבת שהשיער שלך זוועתי-תמיד יש מכשירים שעוזרים לו להשתקם או מחליק, בייביליס וכו'. הבנת את הפואנטה..
תעזרי לאחרים
הרבה פעמים לעזור לאחרים דווקא יעזור לך. ככה תרגישי טוב עם עצמך וגם עוד יעריכו אותך. שתי ציפורים במכה אחת!
שני את הדרך בה את חושבת על אוכל
הפסיקי לחשוב מה "טוב" ומה "רע", פשוט תאכלי דברים מזינים שייתנו לך לאנרגיות ויהיו בריאים לך.
אכלי מסודר ואל תישארי רעבה. אל תאכלי בשעות הקשות של הלילה ושתי הרבה מים.
החליטי שיום רע זהו יום שהוא פשוט בשבילך
אם יש לך יום רע וכל מה שאת רוצה זה להיות בבית, במקום להישאר בבית צאי לריצה טובה, שימי מוזיקה שאת אוהבת ותתנתקי מכולם.
ההרגשה תשתפר במאה מעלות.
תישני
הרבה פעמים ההרגשה הופכת לדכאונית כאשר את עייפה וכל מה שאת חושבת עליו זה כמה שבא לך לישון ולעזוב הכל.
כאשר תהיי ערנית תצליחי להתמודד עם הכל בצורה הרבה יותר טובה ומשמחת.
עשי את השיחה שנמנעת לעשות
לפעמים שומרים דברים בבטן וזה עושה לך רע, אם תגידי דברים שבאמת מציקים לך אצל אנשים, אולי זה ישתנה וכך גם הרגשתך.
בקשי עזרה
לפעמים מה שאת צריכה זה פשוט לבקש עזרה. אם זה מההורים, או מהיועצת, או סתם מחברה.
אפשר גם לבקש מההורים ללכת לפסיכולוגית אם זה יעזור.
לפעמים פשוט חייבים לוותר על האגו וללכת ולבקש עזרה.
אהבי את עצמך
כן, פשוט החמיאי לעצמך, בני לך ביטחון עצמי!
חקרי את המיניות שלך
לפעמים את פשוט לא נמשכת לבנים אלא לבנות, ואין שום בושה בזה.
תחקרי את זה, ולכי תדעי אולי את בעצם כן נמשכת לבנות? או שלא?
אין שום דבר רע בזה, ואין שום סיבה להתבייש, ההפך, את מכירה את בנות (מין הסתם- את בת..) יהיה לך יותר קל איתן.
הביעי אהבה בכל הדרכים שאת מכירה
תגידי לאנשים שאת אוהבת אותם, חבקי אותם חיבוק אוהב, חייכי אליהם חיוך אמיתי- הכל חוזר חזרה חמודות.
קחי מקלחת ארוכה
נכון, אין מים בכינרת, אבל פעם בשנה מותר להתפנק.
אמצי את הלא נודע
לפעמים דווקא ספונטניות תתן לך הרגשה טובה- כך לא יהיו לך ציפיות והרגשתך תשתפר פלאים כאשר משהו טוב יקרה כאשר לא ציפית לכך אפילו.
סדרי את החדר
משפט נכון שחברה אמרה לי- כשהחדר מבולגן, גם החיים מבולגנים.
זרקי את כל השטויות שאת לא צריכה, סדרי את ארונך- יהיה לך קל יותר להתמצא, להכל יהיה ריח טוב יותר וגם לא יהיו לך קמטים בבגד.
נקי את החדר, אווררי אותו- שיהיה לו ריח טוב.
התלבשי יפה, הראי יפה
כאשר את יפה את מרגישה טוב עם עצמך, כשאת מרגישה טוב עם עצמך את מקרינה אושר, כשאת מקרינה אושר כולם רוצים בחברתך.
היי יפה, לבשי בגדים שמתאימים לגופך, שימי בושם שמריח טוב, שימי דאורדורנט, התאפרי קלות כדי להדגיש את תווי פנייך, הורידי שערות, דאגי לעצמך, כשאת תדאגי גם אחרים ידאגו.
שמעי מוזיקה שאת אוהבת
יום מוצלח חייב להתחיל בבוקר מוצלח, ואיך בוקר לא יכול להיות מוצלח עם מוזיקה טובה ברקע? שמעי שירים שאת אוהבת, שירים שמחים שגורמים לך לאנרגיות טובות.
היי חיובית
די לפסימיות! היי אופטימית! אושר גורר אושר, חיוך גורר חיוך.
הפסיקי לחיות במחשבה שכל הזמן יהיה לך רע אחרת זה מה שבאמת יקרה. קחי את החיים בקלילות ותחיי את הרגע.
עשי דברים שאת אוהבת
בין אם זה לרקוד, לשיר, לאכול או סתם לנוח. זה ייתן לך הרגשה טובה.
עשי ספורט
זה מרזה, זה בריא, וזה גורם לך להרגשה מדהימה. מה רע?
פנקי את עצמך בהלבשה תחתונה יפה
אולי זה רק אצלי, אבל כאשר אני לובשת חזייה או תחתונים יפים, כבר הציון שלי של היום עולה, ממליצה.
חוץ מזה, לכי תדעי אולי תפגשו מישהו חתיך היום?
העריכי את עצמך
אין דבר שיותר גורם לי לחלחלה מאנשים שהולכים כפוף ושנראים מעונים.
העריכי את עצמך, תהיי מודעת למה את שווה ולמה את מסוגלת. השיגי את הציפיות והחלומות שלך והפסיקי להגיד שאת לא יכולה ושאין לך כוח.
תתגברי על זה, תעמדי זקוף ותלכי כאילו שאת מלכת אנגליה. 
אם תדעי מה את מחפשת, יהיה יותר קל למצוא
אם את אומרת כל הזמן שאת רוצה חבר, חישבי לעצמך איזה נתונים את רוצה שיהיה בגבר שלך- אבל בואי נהיה נורמליות,
אין גבר חתיך, מושלם, חכם, שלא יבגוד וכו'.
בוא נהיה מציאותיות לרגע, ואל תשכחו שכל מי שאתן רק רוצות אתן יכולות לקבל. אבל חשבו קודם כל אם הוא שווה אתכן בכלל ואם הוא לא יפגע בכן.
עשי דבר שהרבה זמן פחדת לעשות
אני זוכרת שלפני הרבה זמן ממש רציתי לצלם ופחדתי מהתגובות של כולם. אז לקחתי מצלמה ואת אחותי, וצילמתי אותה ואת הגינה שלי.
ולא הייתה הרגשה יותר טובה מזה.
הפכי את יום האהבה ליום שכולו מוקדש לאהבה. אלייך
ביום האהבה פנקי את עצמך, קני לעצמך שוקולדים, הכיני אמבטיה, ראי סרטים, עשי דברים מפנקים שיגרמו לך להירגע ולהינות.
חוץ מזה שביום האהבה תמיד אפשר לחגוג עם חברות ולהביא להן מתנות. זו הרגשה נפלאה.
(אז מה אם יום האהבה לא עכשיו?! 
)
הפסיקי לנסות לרצות את כולם
זה לא באמת משנה מה אנשים חושבים עלייך, כל עוד את חושבת שזה בסדר המשיכי לעשות את זה.
תמיד אפשר לקבל עצות, אבל אל תתני לאנשים לשנות אותך למה שהם רוצים שתהיי. את זו את, הם זה הם.
ומי שיאהב אותך יקבל אותך כפי שאת.
מצאי מקור השראה
מצאי מישהי שאת חושבת שמה שהיא עושה זה טוב, קחי ממנה השראה אל תנסי להיות כמוה.
תוציאי החוצה את כל מה שהחזקתן בפנים
לשמור בבטן לא עושה טוב לאף אחד. אם משהו מציק לכן, תיידעו אנשים בכך- אל תרוצו לספר לכולם כמובן, אבל אם יש דבר שמציק לכן אצל אדם כלשהו, אם לא תגידו לו הוא לא ינחש לבד.
כתבי לעצמך מכתב בתור ילדה
זה יכול להיות תרגיל מדהים של אהבה טהורה ומבט של תמימות שיעזור לך מאוד.
תהיי אמיצה
קחי נשימה ארוכה, ועשי את זה.
לכי אחרי הלב שלך
אל תעשי דברים אם את מרגישה שזה ייגמר כטעות איומה. את תצטערי על זה.
אל תוותרי על כל דבר בגלל פחד
כן, דברים יכולים להיגמר רע, אבל לפעמים צריך לעשות טעות כדי ללמוד ולהבין דברים. חשבי טוב לפני צד חשוב.
דברי עם אנשים זרים
למרות מה שאמא שלך אמרה לך כשהיית קטנה! כמובן שאל תלכי לכל אדם ברחוב ותתחילי לדבר איתו, אבל תמיד אפשר לנסות להתחיל עם בנים שאת לא מכירה, או בנות אם זה מה שאת אוהבת.
כבדי את עצמך ב100%
אל תסכימי לאף אדם שמכבד אותך פחות מזה.
נצלי כל הזדמנות
גם את לא נראת הכי טוב שיש, גם אם זה לא היום הכי מוצלח שלך.. המזל מעדיף את האמיצים- היי אמיצה אחרת תפסידי כל כך הרבה דברים בחיים.
העריכי את האנשים בחייך
אם לא תראי להם שאת מעריכה אותם ותזלזלי בהם, הם יכולים ללכת. וזהו לקח שקשה ללמוד.
העריכי את מה שיש לך בידיים והראי להם כמה שאת אוהבת אותם. לעולם לא תוכלי לאהוב יותר מדי.
עבדי על האהבה העצמית הזאת
אהבה עצמית לא נבנית ביום אחד, זה נבנה במשך כל החיים! העריכי את עצמך ואל תפחיתי את ערכך!
חשבי על כל יום כך: "השאלה היא לא מי הולך לתת לי, אלא מי הולך לעצור אותי" ("The question isn't who is going to let me; it's who is going to stop me") - איין רנד
הגדירי את המטרות שלך
הגדירי לעצמך מטרות שמפחידות אותך, שגורמות לך למחנק בגרון. כווני גבוה! רוב האנשים שואפים לבינוניות וזה בדיוק מה שהם מקבלים.
לא מגיע לך יותר?
אל תרשי לעצמך לנוח על זרי הדפנה שלך
השגת אהבה עצמית? יופי עכשיו תנסי להשיג דבר חדש מההתחלה.
תהיי הגיבורה של עצמך
הפכי כל יום לקסום
שיהיו לך חיים נפלאים.
אל תחיי את החיים דרך האינטרנט
האינטרנט, והמחשב בכללי זו תוספת מאוד נחמדה לחיים, רק אל תהפכי את המחשב לעיסוק היחידי שלך. יש כל כך הרבה דברים בעולם, נצלי את זה וצאי החוצה לשאו אוויר והיפגשי עם חברים ואנשים שאת אוהבת.
התנדבי
אין כמו לעזור לאדם אחר.
רקדי בפומבי
אם יש מסיבה, או סתם סיבה שבא תוכלי לרקוד, רקדי, אל ת'דפקי חשבון!
אל תקנאי
הפסיקי לקנאות באנשים אחרים, תפרגני, זה רק יעשה לך ולהם טוב.
אל תתפשרי על דברים
אולי זה היה ככה תמיד, אולי זה נועד בשביל אנשים אחרים, אבל לא בשבילך! תלחמי על מה שחשוב לך והפסיקי לוותר לעצמך! את יכולה להשיג את כל מה שאת רוצה!
עשי את הדבר הנכון
גם אם אף אחד לא מסתכל, גם אם לאף אחד לא אכפת. תהיי ישרה ועשי את הדבר הנכון.
התייחסי לכולם בכבוד
לא משנה מה הסיטואציה, לא משנה מה מצבם. מגיע להם בדיוק כמו שמגיע לך.
היי רחמנית
את לא יודעת מאיפה אנשים באים ומה עובר עליהם אל תאשימי ישר בלי לדעת מה קרה.
הוציאי החוצה
אל תשמרי דברים בפנים. אם את לא רוצה לספר לאנשים תכתבי את זה. אבל תוציאי.
חדשי דברים
אנשים זקוקים לחידוש, תמיד משתעממים מהנורמה. חדשי דברים.
פנקי את עצמך במשהו חדש, נסי דבר חדש שאף פעם לא עשית, תאכלי מאכל שאת לא מכירה.
העריכי את חייך והוציאי הם דברים שלא עובדים
יש דברים שפשוט לא נועדו לקרות. אם הם לא נועדו לקרות, כנראה שצריך להוציא אותם מהמערכת.
זה הכל בראשך
אלו לא האנשים או החפצים שעושים אותך אומללה, זו את שגורמת לך להיות אומללה.
תחלמי, שתפי את החלומות שלך, והגשימי אותם
בלי עם אנשים שאת אוהבת
התרחקי מאנשים שעושים לך רע, היי עם אנשים שאת אוהבת ושאת יודעת שתמיד יהיו פה בשבילך לא משנה מה.
אל תשכחי אנשים
אם אתם יוצאים למקום כלשהו, דאגי להזמין את כולם, אל תשכחי חברות, זה מעולם לא נעים להיות זו ששכחו אותך.
מה גם, שאלו שלא תשכחי יעריכו אותך מאוד וגם אותך יזמינו תמיד.
תסלחי
"בזמן שאת נותרת טינה, הם בחוץ רוקדים" - באדי האקט. אל תתני לכעס להרוס לך את היום, למדי לסלוח, זה מראה על בגרות ויושר.
אל תקחי הכל בכל כך רצינות
היי צינית, צחקי על עצמך, אל תהיי כבדה.
היי ספונטנית
סלחי לעצמך
עבר, נשכח. עברי הלאה ואל תתקעי על שטויות.
פשוט אהבי את עצמך
את יפה, חכמה ומקסימה. כולנו כאלה. תאהבי את עצמך לא משנה מה. התקיימות האדם מונעת מטעויות, אבל עוברים אותן, וגם אם יש תקופה רעה, מאחורי העננים השמיים תמיד כחולים.
מה לעשות כשאת כועסת או עצובה:
תעזרי לחברים שלך, תני להם עצות, תהיי שם בשבילם. התחילי בגישה חיובית.
תאכלי את השוקולד הכי טוב שתוכלי להשיג באותו רגע במיטה או במקלחת.
שימי את המוזיקה שאת הכי אוהבת בווליום הכי חזק עד שיקרע לך עור התוף ורקדי בפיג'מה. שחררי כך את כל העצבים.
התנדבי.
התקשרי לחברה ודברו, או על מה שקרה או סתם תעבירי את הכעס.
לבשי בגדים נוחים, קחי אוזניות וצאי לריצה טוב לרענן את הגוף והמוח.
לכי לישון.
החליטי שאת מרכזת את כל הכעס ואת מכינה ארוחה ענקית למשפחתך. הוציאי מתכונים מהאינטרנט והעסיקי את עצמך לכמה שעות.
ציירי כל דבר שעולה ברוחך. הציגי את כעסך דרך הציור.
תתקלחי, אין דבר יותר מרענן ממקלחת קרה עם שמפו ומרכך שאת אוהבת.
התחילי בפרויקט שאת מרגישה שגדול מדי בשבילך ועשי את הטוב ביותר. ההרגשה הטובה שהצלחת תישאר לך שנים.
שירי חזק שיר שאת אוהבת. במקלחת, ברחוב, בחדר, בכל מקום שאת רק רוצה. פשוט תשירי.
תכווני את עצמך להיות חיובית- כתבי את כל הדברים שאת מעירה עכשיו בהווה, גם דברים שלא מוצלחים כרגע.
תסתכלי בתמונות, עדיף עם חברה. עם זו חברה וותיקה תוכלו לצחוק על התמונות ועל המצבים בהם הן צולמו. אם זו חברה חדשה תוכלו לספר לה את הסיפורים על התמונות ועל האנשים.
תעשי מרתון של תוכניות שאת אוהבת, שכבי מתחת לשמיכה ותאכלי פופקורן/ שוקולד בזמן שאת רואה.
עשי מקלחת ארוכה וטובה, הביאי מוזיקה ואוכל ופשוט תשבי שם ותשירי בלי לחשוב על כלום.
תכתבי בפוסט את מה שגרם לך לכעס כה רב. פרסמי/ אל תפרסמי, זה לא משנה, רק הוציאי את זה החוצה.
תכנני חופשה.
ארגני לך יומן ובו תכנני כל יום, קשטי את היומן והשקיעי זמן ומחשבה.
הכיני פרופיל מגוחך באתר הכרויות.
הכיני מילקשייק מכל הפירות שיש לך בבית.
הזמיני חברה והכינו עוגה.
קחי חברה, התלבשו כמו תיירות ולכו למה שעירכם מציאה לעשות. קחו איתכן מצלמה והצטלמו בכל המקומות.
לכי לשיעור יוגה או עשי מדיטציה אצלך בבית.
התלבשי כמו דוגמנית, התאפרי כמו דוגמנית, שימי את העקבים שאת הכי אוהבת ותתחילי ללכת בבית כמו דוגמנית. מוזמנת לצלם את עצמכם ברגעים מביכים אלו.
הכיני רשימה של כל הדברים שאת רוצה. בין אם זה חבר, רכוש, כסף.. הדביקי אותם במקום בו תוכלי לראות את זה כל הזמן והחלי לבצע.
צאי עם חברה לרחוב כדי לעשות לעצמכן בושות, הכעס ישתחרר והצחוק יחליף אותו.
צאי לארומה וקני אייס שוקו או שוקו- תלוי בעונה.
בלי שעה בסופר פארם והריחי בשמים, כשתמצאי אחד טוב השפריצי על כרטיס שיש לך ושימי אותו בארנק.
קני חישוק ותתחילי לשחק בו.
לכי לספא, או שתכיני לעצמך ספא בבית.
תלמדי בע"פ שירים שאת אוהבת.
למדי בע"פ שירים של ג'סטין ביבר ותביני את משמעות המילים. אני לא אוסיף.
קחי חברות וצלמו סרטון מצחיק.
תראי סרטים שאהבת לראות כשהיית קטנה.
לכי לשופינג.
לכי לחנויות וינטג', כל הדברים המדהימים נמצאים שם. ובזול.
שני את הרינגטון שלך להקלטה של אחד החברים שלך צוחק בהיסטריה.
לכי לנמנמם עם הראש בצד השני של המיטה.
חבקי חברה.
ספרי למישהו הכל.
האמיני שבסוף הכל יסתדר.
איך לא להיגרר אחרי חברות שלך
הרבה פעמים קורה שחברות שלך עושות דבר שאת לא מסכימה איתו אבל את בכל זאת רוצה גם מכיוון שכולן עושות ואת לא רוצה לצאת ה"כאפות".
קודם כל, את צריכה להבין שזה שמחשבות והרצונות שלכן לא אותו דבר לא אומר שהן צודקות ואת טועה.
אל תעשי דבר שאת יודעת שתתחרטי עליו.
קחי נשימה ארוכה ותגידי להם שאת לא רוצה לעשות את זה.
לכי תדעי, אולי עוד כמה זמן את כן תרצי לעשות את מה שהן עשו, אבל לפחות אז את תעשי את זה כשאת יודעת שאת מוכנה לזה.
איפור קיץ 2011
החדשות בתחום האיפור לאביב-קיץ 2011 הן הרבה ורודים, כתומים, ירוקים, זהובים, צבעי פסטל וצבעי גלידה.
לנו, הישראליות שעורנו בד"כ שזוף, זוהי מתנה.
כתומים וורדים, צבע קורל- לעור שזוף.
צבעי אפרסק- לעור בהיר
איך משלבים את הצבעוניות על הפנים?
מרחי צלליות בהירות, סומק כתמתם ומעט כהה יותר ושפתון כתום חזק או כתום קורל חם.
בנוסף, הקורל משתלב מאוד יפה עם זהובים, חומים, ברונזים, כחולים או ירוקים בהירים.
לא על הכתום לבדו – גם הסגולים בתמונה
עוד צבע שמקבל במה השנה הוא הלבנדר. זהו גוון סגול בהיר..
מי תיהנה בעיקר מהצבע הזה?
צבעי הלבנדר הקרים יותר מחמיאים מאוד לעיניים בהירות. לבעלות עיניים ירוקות - הסגול לבנדר פשוט מושלם.
עם זאת, הלבנדר לא מומלץ לבנות עור כהה או לבנות שיש להן עיגולים שחורים מתחת לעיניים.
צבעי הלבנדר משתלבים מעולה עם אפור, ורוד בייבי, שחור, כחול או כל גוון סגול אחר.
נעליים קיץ 2011
נעלי בובה- טקסטורות, צבעים, עיטורים, קישוטים כסרטי פפיון, הדפסים פרחוניים, אבנים ואפילו נוצות טווס
נעליים פרחוניות- עקב, כפכפים, נעלי בובה או כל דבר אחר. פרוחני הקיץ זה ה-דבר.
פלטפורמה- נעלי עקב שמרגישות כמו נעליים שטוחות
נעליים עם חור מקדימה- רואים חלק מהאצבעות
נעליים עם רצועות
נעליים בצבעים- כל צבע, על כל סוג נעל
אופנת קיץ 2011
לבן. בכל מקום, בכל פינה.
צבעים בוהקים.
צבע הסלמון.
סגנון הרטרו: מגזרת מכנסיים גבוהה ומתרחבת, האוברולים והפלטפורמות, משקפי השמש חתוליים, מכנסונים, שמלות מקסי אווריריות, הדפסים גאומטריים וגזרות נוספות אופייניות לתקופה.
סבנטיז.
שמלות מידי.
הדפסים מיוחדים: פסים, נקודות, פירות, חברבורות ומשבצות.
פסים.
טוב בנות, השקעתי המון, תגיבו ♥
אוהבת אתכן המון והתגעגעתי!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
