פרק רביעי: 

• - הטוקסומיה- חילוף חומרים בלתי מאוזן, גוף האדם תוכנן כך שישמור על האיזון בין רקמות התאים הנבנות (אנאבוליזם) לבין רקמות התאים הנהרסות(קטאבלוזים). עודף של האדם על פני השני הוא "חילוף חומרים בלתי מאוזן". מצב של טוקסמיה הוא הדבר המונח ביסודה של ההמשנה. בכך ששומרים על מערכת נקייה מרעלים, מגדילים את הסיכויים לכך שהגוף ישמור על משקל תקין, משום שעודפי רעלים בגוף מעידים על השמנה.
• -טוקסמיה נוצרת בשתי דרכים. האחת היא תפקוד רגיל וטבעי של הגוף(וגם הגוף מטפל בה באופן טבעי מבלי שנצטרך לדאוג), ולשנייה אנחנו תורמים באופן קבוע, בין אם אנו יודעים זאת ובין אם לא. בשני המקרים יש צורך בהשקעת אנרגיה כדי לסלק את הטוקסמיה מהגוף.
  1. הדרך הראשונה שנוצרת בה טוקסמיה היא בתהליך הרגיל של חילוף החומרים; בשעה זו ממש, גופינו איננו נח- תאים זקנים מוחלפים בכל רגע ע"י תאים חדשים. בין 300 ל-800 מיליארדי תאים מוחלפים בגוף מדי יום, כשמספר התאים תלוי בכמות המזון המבושל, או המאכל שאנו אוכלים, הגורם לאיבוד תאים בנתיב הניקוי. אותם תאים זקנים הם רעל, והגוף פועל לסלקם מן המערכת מהר ככל האפשר, באמצעות אחד מ-4 ערוצי הניקוי של הגוף: מעיים, שלפוחית השתן, הריאות והעור. זהו תהליך נורמלי של הגוף, ואין צורך להיטרד בשלו, אלא אם אותם חומרים פסולת אינם מופרשים מן הגוף באותו שיעור שבו הם נוצרים. כל עוד יש כמות מספקת של אנרגיה השתחררות זו של הגוף, הפסולת מורחקת כהלכה מהגוף.
  2. הדרך השנייה להיווצרות טוקסמיה במערכת מקורה בתוצרי לוואי של המזון, שאינם נעכלים כראוי, וחודרים לתוך מבנה התאים. בתרבות האכילה המערבית ישנה נטייה פסולה, לשנות כמעט כל מזון לפני שאוכלים אותו. כאשר המזון "לא עובד מספיק" עד כה, אנו עושים זאת בעצמינו. מטגנים, צולים, מאדים מרתיחים או אופים את המזון במקום לאכול מזונמות טריים וטבעיים.
• -מכיוון שגופנו לא תוכנן להתמודד עם מזון מעוד, תוצר הלוואי של אותו מזון שלא מעוכל ולא מוטמע כיאות יוצרים משקעים בגופינו, שהם רעל. כשבמזונות מועבדים כאלה מהווים חלק עיקרי מהתזונה, המערכת תסבול מעומס יתר תמידי.
• -וכך גופינו יוצר במקביל טוקסמיה בשתי דרכים: בתהליך חילוף החומרים הטבעי של הגוף, ועל ידי המשקעים המצטברים בגוף משאריות מזון שאינו מתאים. מבחינת משקל- כשהגוף מייצר כמות פסולת גדולה, מאשר הכמות שהוא מפריש, יצטברו עודפים בגוף, ולכן ברור שיווצר עודף משקל.
• -נוסף לבעיה -כאשר מצטברים רעלים שיש להם טבע חומצי. כאשר מצטברים בגוף עודפי חומצה, הגוף אוגר מים, כדי לנטרל את החומציות וכך נוספים עוד משקל ונפח לגופינו.
• -הגוף לא מאחסן את עודפי הפסולת האלו בסומך לאיברים חויוניים בגלל שיש לו חוש לשמירה עצמית, והוא מאחסן את העודפים האלה ברקמות השומן והשרירים, במקומות מועדים להשמנה: בישבן, בכרס, בירכיים, בחלקים העליונים של הזרועות וכו'.
• -אם לא מטפלים בטוקסמיה ,הגוף יתחיל לסבול מהרגשה כללית, משום שהגוף נאלץ לרכז את מרבית האנרגיה שלו בניסיון להיפטר מעודפי הפסולת שהצטברו בו, ואינו פנוי לטפל בדברים אחרים.
• -הבעיה אמנם נראית מחוץ לשליטתנו, אך זוהי תופעה פיזיולוגית פשוטה- שאנו שולטים בה- והיא איננה סוד. כל  שיש לעשות זה להבין את הטוקסמיה, ולעשות את כל הדרוש כדי להיפטר מעודפי הפסולת שהצטברו בגוף ולדאוג שלא תיווצר בגוף כמות פסולת גדולה מזו שהוא מפריש.