| תמורה למצוינות |
 כינוי:
השופן שלא ישן בן: 33
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
פברואר 2013
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | |
הוסף מסר | 2/2013
רזה לתמיד מאת הארווי ומרילין דיאמונד(חלק 6 בסדרה)
פרק חמישי:
- - גופינו מכיל 70% מים. אם כך, הרי זה הגיוני שבשביל האדם גם 70% מהמזונות יהיו עתירי מים. עקרון המזון עתיר המים, דורש אם כך ש70% מהמזונות שלנו יהיו עתירי מים באופן טבעי- כלומר ירקות ופירות.
- - כל סוג אחר של מזון, הוא מזון מרוכז, כלומר מזון שהוצאו ממנו המים בעיבוד כלשהו או בבישול.
- - אין העיקרון הזה, עיקרון המזון עתיר המים, אומר שאנחנו חייבים רק פירות וירקות כדי לרדת במשקל, אבל התזונה שלנו צריכה להיות מורכבת לפחות 70% מים, פחות או יותר. וזה אומר שפירות וירקות יהפכו להיות הרכיב העיקרי בתזונה שלנו. שלושים האחוזים הנותרים מורכבים ממזונות מרוכזים כמו לחם, דגנים, בשר, מוצרי חלב, קטניות, אגוזים, גרעינים וכדומה.
- - הגוף זקוק למזון עתיר מים בכמות רבה כ"כ בשביל הזנה וניקוי, שני תפקידים שהמים לשתייה לא יכולים לבצע. המים מספקים לנו לכל תאי הגוף ובדרכם חזרחזרה מסלקים את חומרי הפסולת.
- - כל החומרים המזינים הנחוצים: וויטמינים, מינרלים, החלבונים, החומצות אמינות, האנזימים, הפחמימות והחומצות השומניות -כל אלה מצויים בפירות וירקות. כל הנחוצים הללו נושאים במים שבפירות ובירקות לתוך המעיים, שבו הם נספגים.
- - המים גם משמשים כמנקים - הם מנקים את הגוף מחומרי הפסולת. ניקוי הגוף גורר מניעת טוקסמיה. לתהליך הניקוי יש חשיבות גדולה בנושא ההרזייה.
- - הוויטמנים שהגוף צריך נמצאים במטעים ובדות, ולא בבתי המרקחת, בתוך גלולות של ויטמינים ומינרלים.
- - הדרך היחידה לנקות את פנים הגוף היא לאכול מזונות עתירי מים!
- - שתיית מים אינה עוזרת, משום שמים אלה לא נושאים איתם האינזימים והוויטמינים, ושאר החומרים המזינים לתוך התאים, את זה עושים המים שבפירות וירקות. יחד עם זאת 3 המחזורים בגופינו פועלים בצורה טובה כשמספקים מים בסדירות.
- - חשוב מאוד שנשאל לעיתים קרובות "האם הרכיב העיקרי בארוחה זו הם פירות וירקות?" כלומר "האם המזון שעומד להיכנס לגופי יעזור לי לנקות את עצמי, או שיזהם אותי?", וגם "האם 70% מרכיבי הארוחה הם מזונות עתירי מים?".
- - הסיבה לכך שאנו אוכלים מזונות מזהמים היא שאנו אסירים של בלוטות הטעם שלנו. בלוטות הטעם הן חלק כך כך קטן בהשוואה לגוף שלנו שצריך לטפל באוכל אחרי שעבר את בלוטות הטעם. זה אפילו מפליא שאנשים מסתכלים על חלק כ"כ קטן בגוף ומתעלמים מכל שאר הגוף. כראייה, אחרי שאנחנו רעבים ושלא אכלנו עד 5 בערב, לא "נחטוף" משהו שינקה את המעיים, אלא ניקח המבורגר ופיצה, כי הם טעימים. אם יש מזון שהוא חסר ערך תזונתי ומזיק, אבל הוא טעים, אפשר לבחור לאכול אותו בשביל לספק את בלוטות הטעם, אבל ישנם מאכלים שהינם גם טעימים וגם בריאים.
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
