קיץ
שמש,ים,בריכה,חופש גדול,בגדים קצרים...-אלה רק חלק מהדברים שעולים לראש ששומעים את המילה קיץ. כדי להפוך את הקיץ הקרוב לבאמת מושלם,הנה פוסט שלם שמוקדש אך ורק לקיץ שכבר פה ממזמן.
חשיפה לשמש
היא מחממת,גדולה במרכז השמים,אבל היא עלולה להזיק.
חשוב מאוד! כל פעם שיוצאים החוצה להימרח בקרם הגנה על האזורים החשופים,ואם אין באפשרותכן לקחת מים,שתו 2 כוסות מים גדולות לפני היציאה.
למי שיש עור שומני או סתם פצעונים מעצבנים שצצים מדי פעם,חשוב שבקיץ:
-נקו את העור בעדינות כל יום וחפפו את השיער כל יומיים (כי הרי לחפוף יותר מדי שיער זה לא טוב לו) ואם את משתמשת בקרמים למינהים,חפפי מדי ערב,כדי למנוע מגע של חומרי העיצוב בפרצוף.
-הימנעי משיזוף בפנים.שיזוף אמנם מייבש את האקנה לטווח הקצר,אבל בטווח הרחוק החשיפה לשמש גורמת נזק קשה לעור והזדקנות מוקדמת שלו.
-השתמשי במסנן קרינה על בסיס מים עם מקדם הגנה של לא יותר מ- spf 15.ככל שעולה רמת ה SPF כך עולה גם רמת השומניות בתכשיר. ושומן,בנות,זה הדבר האחרון שאנחנו צריכות.
-הימנעי מתכשירי טיפוח המכילים פטרולטום,לנולין,שמן מינרלי ושמנים בכלל.אלה מצויים בשפע בקרמים לפנים,לשיער ובמייק-אפ.(אם בכל זאת את רוצה להשתמש במייק-אפ,הקפידי לבחור מייק-אפ שלא שומני,ולא אקנתי.תשאלי ברשתות הפארם,בוודאי ישמחו לעזור לך.)
מה אני עושה?
תכננתם כולם ללכת הערב לבריכה,הכל טוב יפה,את מחליפה לבגד ים,ושאת מורידה את התחתונים....אההההה! קיבלת מחזור! אמנם זו כבר הפעם המיליון שלך בערך,כך שאת לא ממש מופתעת,אבל אז את נזכרת שהיום הולכים לבריכה...מה עושים???
טוב,אז דבר ראשון-להירגע.יש פתרון.
על טמפון שמעת?
בימים האלו של הקיץ,שמבלים בבריכות ובים,חשוב להחזיק בבית לפחות חבילה אחת של טמפונים למקרה שתקבלי מחזור ותרצי ללכת לבריכה.וכן זה מבאס,אני יודעת. אבל היי-זה שווה את זה.
אז איך מכניסים אותך?
תלוי אם זה עם מוליך או בלי מוליך. עם מוליך נראה כמו צינור פלסטיק בינוני.
בלי הוא נראה פשוט רגיל.
עם מוליך: חשוב להיות רגועה ונינוחה. הוציאי את המוליך מהעטיפה שלו.
בחני את המוליך.שימי לב שקצהו הרחב סגור ומעוגל,ומשכי משיכה קלה את חוטי הטמפון לוודא שהם מהודקים היטב.אם את מזהה בעיה כלשהי,אל תשתמשי בטמפון הזה.קחי אחד חדש.
מצאי תנוחה שנוחה לך-בישיבה על האסלה ברגליים פשוקות או בעמידה עם רגל אחת על האסלה.
מצאי את החור של הנרתיק (הוא נמצא בין שלפוחית השתן לבין פי הטבעת)
אחזי במוליך כשהאצבע המורה שלך על הצינור הצר והאגודל והאמה מחזיקות בחיבור המחוספס של שני הצינורות.
החדירי את החלק הרחב לנרתיק לכיוון הגב,עד שאצבעותייך נוגעות בדפנות שלו.יתכן שתצטרכי לשנות מעטאת כיוונו כדי להחדיר את המוליך ביתר קלות.
כדי לשחרר את הטמפון,דחפי בעדינות את השפורפרת הצרה של המוליך כלפי פנים עד שהיא לגמרי בתוך השפורפרת הגדולה.
הוציאי את המוליך ,עטפי אותו בנייר והשליכי לפח. לא להשליך בתוך האסלה.
עכשיו,בדקי אם חוטי המשיכה של הטמפון נמצאים תלויים מחוץ לנרתיק. אם את חשה באי-נוחות כלשהי,סימן כי הטמפון לא נמצא עמוק מספיק בנרתיק. באומץ,דחפי אצבע וגששי עד שתמצאי אותו ודחפי אותו מעט למעלה.אם את מעדיפה לא להסתבך עם דברים אלה,הוציאי אותו ונסי עם טמפון חדש.
ללא מוליך (רגיל):
הוציאי את הטמפון מהעטיפה.גם כאן-בדקי שהחוטים מהודקים היטב.
קחי את האצבע המורה ותיצרי שקע קטן בצד השטוח של הטמפון.
כווני אל הנרתיק,גם כאן חשוב להיות רגועה,ודחפי לכיוון הגב התחתון שאצבעך מוביל האת הטמפון בתוך הנרתיק.
דחפי אותו עד שאינך מרגישה בו,וודאי שהחוטים משתלשלים מפתח הנרתיק שלך.
אל תדאגי. את לא תוכלי לדחוף אותו עמוק מדי-מעברי הנרתיק צרים מכדי שיוכל לעבור בהם,ולכן הוא גם לא יזוז.
איך מוציאים?
מושכים בעדינות את החוטים.
אם הטמפון ספוג,זה לא יכאב.
אבל אם הוא נוקשה ויבש,זה עלול לכאוב מעט.
חשוב לשתות מים,לפחות 10 כוסות ביום,מים,לא רק עוזרים לנו לא להתייבש,אלא גם משפרים את עור הפנים ומטהרים את הגוף.
טוב,אז זהו להיום,פוסט הבא-ערב בנות-מה צריך להכין,איזה סרטים מומלצים,ומה אפשר לעשות.
עד להפעם-
מעין
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי: