אתמול היה בסדר אכלתי שקשוקה בחוץ(אני וחברה ביחד כי רציתי לצמצם כמה שיותר תנזק אם יהיה).

ואחרי זה הרגשתי ממש רע בחילות והכל והקאתי חצי מהאוכל אחכ כל שאר היום הייתי בבחילות וכאבי בטן ולא יכלתי להכניס כלום לפה מלבד מים.

בערב אמא שלי נתנה לי שתי פרוסות של לחם קל עם כף גבינה לבנה(106). אה והלכתי גם לפילאטיס למרות שהרגשתי רע הייתי חייבת.

למרות שאכלתי הרבה קלוריות אתמול אני מרגישה שמספיק הוצאתי אותן בפילאטיס ובהקאות למיניהן אז לא נורא..

היום:

תה-0

2 פרוסות של לחם קל עם כף גבינה לבנה %%-106

3 פרוסות לחם קל עם כף גבינה לבנה 5%-150

2/3 סופגניה קטנה (מופחתת שומן או משו כזה)-200

 כוס אורז עם כף קטשופ-178

סה"כ-634

לא יודעת מה הולך איתי לאחרונה..המטרה שקבעתי לעצמי לרדת עד ה9 בדצמבר 3 קילו לפחות כבר לא תהיה.. גאד זה כאילו שכל פעם מחדש אני מוותרת לעצמי...

ואני לא יכולה לסבול אתזה כשהבטן מקרקרת לי..זה קשה מדי נראלי אני אחזור לקלוריות.. המספרים הגדולים האלה תמיד הצליחו להפחיד אותי.

יאללה עכשיו עד סוף דצמבר להוריד את ה3 קילו המטומטמים האלה לבנתיים ולהתמיד בספורט!! אה וכל יום לאכול ארוחה חמה אחת וממתק אחד(מישי חמודה מאוד המליצה לי ונראלי אני אנסה) וסה"כ להגיע ל600 קלוריות ליום!

נ.ב

אם אתן שואלות אני בחיים לא אוכל לחזור לאכול 1400 או כמה שבן אדם בן 18 צריך לאכול ליום כי מאז שומרי המשקל הגוף שלי רגיל לצרוך גג 1000-1200 קלוריות ליום.

היום:

קפה-35

ארוחה חמה-

כוס אורז-150

100 גרם מרק בטטה ודלעת-50

 קיווי-61

חצי קופסא של קטג' 3 אחוז קטנה-100

2 כפותשל חומוס-80

חתיכה ממוצעת של עוגת שוקולד-200

סה"כ-676

אחלה..עברתי בקצת שזה לא רציני(= עכשיו אני עם תה נענע ביד בלי סוכר ככה שאני לא אהיה רעבה בשאר הלילה

לילט

אתמול היה לא כזה מזהיר..

אכלתי כל היום רק במבה (137) ואז בערב אכלתי מלאא סלט וספגטי עם גבינה(לא מלא נראלי 5 נקודות) ואז הגיע הלילה אכלתי סופגניה קטנה 2 תה(בלי קלוריות התה) ובנוסף לזה עוד נשנשתי איזה 5 ופלים

אני כבר הגעתי לשלב שאם אני נשברת אני כבר לא מופתעת.. זה מוזר אני יודעת שאני יכולה להוריד את ה5 קילו המזדיינים האלה אבל ההתמדה לאורח זמן עם הלוותר לאכול דברים שאני באמת אוהבת. זה קשה.

הכל עניין של שליטה בסוף היום.

בנוסף לייאוש המוזר הזה מעצמי אני חולה.

אולי כדאי שאני אחזור לקלוריות. אני כבר לא יודעת מה יעבוד עלי אם כל פעם מחדש באיזשהו יום אני נשברת

נ.ב

אתמול כשישבנו לראות טלויזיה כל המשפחה אמא שלי נתנה לאחותי הגדולה הערה שהיא יותר מדי רזה וזה.( היא שוקלת 44 והיא קצת יותר נמוכה ממני, לאחרונה היא רזתה איזה 5 קילו בחודש או משו כזה)

אחרי ההערה אחותי אמרה כן אבל אני עדיין רוצה להוריד. יש כמה מקומות שאני עדיין שמנה. אני הייתי בהלם מהתשובה הזו, אפילו אני חושבת שהיא רזה מדי, היא איבדה את כל החזה שהיה לה(היא הייתה מידה די או משו כזה) ואין לה רגליים. אבל עזבו שאני רוצה להיראות ככה בתת מודע.

אני הייתי בהלם שהיא מרגישה כמוני אחותי הגדולה שתמיד חשבתי שהיא כוסית ומדהימה ומידה האפסס ההיא שאני שואפת ככ, היא כמוני היא מרגישה ככ רע עם עצמה כמוני.

זה גרם לי לחשוב כמה בנות באמת מרגישות ככה ומסתירות מהעולם אתזה..

אתמול הצלחתי להשלים 7.5 נקודות(= והלכתי לפילאטיס..

*נראלי שאני אשים היום בערב תמונת מצב..הסתכלתי בבלוגים של בנות אחרות ואני רואה שזה ממש עוזר. אני חושבת שאני מוכנה לזה.

היום:

קפה-0.5(35 ק)

ארוחת צהריים-4

ארוחת ערב-3

נשנשתי לי עוגה וזה אבללא בקטע מפחיד..מרגישה דיי סבבה אם היום הזה למרות העוגה