XOXO

שיט. חג. ארוחת חג.

איך עוברים את זה? טיפים בבקשה...!!

היום אני מקציבה לי גג (במקרה הזוועתי ביותר) 750 קל' (כוסאעמק עם הארוחת המשפחתית הזאת) :(

בהצלחה לכולן, וחג שמח!! <3

תפריט 29.9 יום ד' :

בוקר - נס (40)

צהריים - 2 פרוסות לחם קל + כף קוטג' + פרוסת גבינ"צ 5% + קטשופ + סלט (170).

? - מעדן 0% (60)

ערב - עד 480

סכ"ה נזק יומי (והפעם - וואחד נזק..) - עד 750 קלוריות

~~עריכה~~

בפועל יצא 670 קלוריות :)

יאללה, יום חדש :)

בהצלחה לכולן!

איזה יום מחריד.

אני חתיכת פרה שמנה ומטומטמת שלא מסוגלת לשלוט בעצמה.

אסור לי לתת ליום הזה לחזור על עצמו - פשוט אסור! =\

מחר למזלי אני לא נמצאת כל היום בבית, ככה שאתכנן עכשיו מראש את מה שאוכל (ולא פירור אחד יותר)!

הייתי בבוקר אצל הקוסמטיקאית (טיפול פנים) והיא והאסיסטנטית שלה אמרו שממש רזיתי :)

רק כמו מפגרת במקום לקחת את זה כמוטיבציה ולשמור כמו ילדה נורמלית - נפלתי לבולמוס מזעזע :|

בקיצור- אני פרה מטומטמת (ואני מתביישת בכלל להתחיל לכתוב פה מה הלך מבחינה קלורית).

תפריט יום ג' 27.9:

בוקר - קפה (40) + בננה (60)

צהריים - 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבינ"צ 5 % + כף קוטג' 3% (140)

אחה"צ - קפה (40)

ערב - טונה במים (140) + חביתה מחלבון וקוטג' 3% (70)

? - מעדן 0% (60)

סכ"ה נזק יומי : עד 550 קלוריות

בהצלחה מדהימות 3>