everything look good in skinny
כמו כולם , יומן דיאטה |
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
דצמבר 2012
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | | | | | |
הבלוג חבר בטבעות: הוסף מסר | 12/2012
אתמול באחת עשרה בלילה אכלתי את כל המקרר , אוף אני כזאת פרה שמנה ! אבל אני לא מתייאשת היום התחלתי מחדש את ה ABC ואני עוד יצליח לא משנה כמה אני יפול בדרך יש לי מטרה ואני יעשה הכל כדי להשיג אותה ! בנתיים בזבזתי 200 קל , יש לי עוד 300 שכנראה אני יוציא אותם על אלכוהול בכל זאת סופש , ריקודים וזה לשרוף קצת קלוריות , אז סופש מושלם שיהיה ?
-הקטע נשלח דרך הטלפון הסלולרי-
| |
אתמול - 500 קל'
אוף אני לא עושה ספורט , אני מתכננת לעשות והכל אבל אין לי זמן בסוף ואני גם עצלנית , במקום ספורט מתוכנן אני פשוט ירקוד בבית בזמן הניקיון וזה ,,
אני חייבת לעבוד על חוש הקצב שלי כי בכל מסיבה אני פשוט רוקדת ריקודי בטן גם בטרקים , פאדיחה רצח :(
אני חושבת שאני מאוהבת חחחחחח חשבתי שאין לי לב בכלל , איזה יום אחד הוא עשה לי נעים ביד (קיצי דיגידיגי מה שלא יהיה )
והוא כזה 'מזה ילדה מה זה הצלקות האלה את חותכת את עצמך ?' ואני אדומה רצח לא עניתי לו
19.12 - 300 קל' :
בוקר - נס (57) + פרוסת לחם קל עם ריבה (85)
ביניים - X
צהריים - כוס מרק תירס (87)
ביניים -
ערב - פרוסת לחם קל עם כפית גבינה וחסה (60) + תה (0)
ספורט - ריקודים
50 כפיפות בטן
200 צדדים
חיטוב יריכיים
יאלה נוספה עוד מטרה - אז ממשיכים בכל הכוח ♥
| |
אז ככה אחרי חודשיים שלמים שלא נכנסתי לפה , השתנו מיליון ואחת דברים בחיים שלי - כולל המשקל אני עכשיו 61 :( :(
אבל עכשיו אני במיוחדת לשלושה שבועות ואני יקח את עצמי בידיים אחרי שגמרתי קורסים וטירונות והכל אני רוצה להתחיל את הסדיר שלי
שונה , רזה כל החיים אני חולמת על זה !
אז יוצאים לדרך חדשה , בהצלחה לכולנו !!
החלטתי על דיאטת ABC :
יום 1 - 500 קל :
בוקר - נס קפה (30) שתי פרוסות לחם קל (70) שתי כפיות קוטג (50)
ביניים -X
צהריים - 150 קל
ביניים - תה (30) לחם קל עם ריבה (80)
ערב - מרק תירס (87)
סהכ - 500
ספורט :
20 כפיפות בטן
20 הרמרות רגליים
200 קפיצות
200 צדדים
| |
| |
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי: