want to be perfect!

בוקר טוב

אז הבוקר ירדתי 1 קילו !!! איזה כיף !!

נותן כוח להמשיך בדרך

אז מה אכלנו היום...

בוקר- סלט ירקות (חצי מלפפון (6), עגבניה (29), פטריה (3), עלה של חסה (2) וחופן נבטים (7)) + ביצה קשה (88) + 2 כפות גבינה קוטג׳ 0.5% (43) + תה ירוק.

סה"כ בינתיים: 177 קלוריות

הייתי בחדר כושר עשיתי שיעור אירובי.

תכנון להמשך היום:

לאכול בצהריים: ירקות (עדיין לא ידוע מה..) + קציצה אחת אפוייה בלי טיפת שמן (אני הכנתי ) (100 קלוריות בערך..)

ומלאאאא מים ותה ירוק.

יום מקסים לכולן 3> 

היי, 

נשקלתי בבוקר ואיזה כיף שאחרי הבולמוס המטורף אתמול עליתי רק 100 גרם...

אז הייתי בצום מאתמול בשעה 15:30 ועד היום בשעה 15:30... רק תה ירוק... הלך מעולה :-)

עכשיו אכלתי 2 קציצות בקר עם ירקות אפויות בלי שמן בלי כלום.. רק בשר וירקות  + פטריה.

בערך : 450 קלוריות  (בהגזמה... אולי אפילו פחות...)

בבוקר הייתי שעה בחדר כושר שרפתי בערך 200 קלוריות.

תכנון להמשך היום...

18:30 שיעור אירובי... אולי נאכל לפני השיעור איזה פרי... לא בטוח..

מרגישה מצויין :-)

איזה כיף לקום בבוקר ולגלות שירדתי 1.6 קילו!!!!!!!!!!

זה באמת משתלם :-)

היום התחיל בתה ירוק + מלפפון (20)+ חצי עגבניה (14) + פטריה (3) + כרוב לבן (17) + ביצה קשה (80)

בינתיים: 134

חזרתי עכשיו מהביצפר והיה לי בולמוס מטורף!!!!!  אני כל כך שמנה!!!! וכל כך בהמה!!!! בא לי למות!!!!

מעכשיו ועד מחר כולל צום!!!! רק תה ירוק!!!!

אני פשוט מגעילה את עצמי!!!!

אני רוצה לקחת לקסעדין, תוך כמה זמן הוא מתחיל לעבוד??

אווווווווווווף ... זה התחיל כל כך טוב!!! אני לא מפסיקה לבכות!!

בטח מחר אני יעלה את כל מה שהורדתי ויותר... אני כזאת שמנה!!! אני שונאת את עצמי!!!!

אני הולכת עוד שעה לחדר כושר לקרוע את ההליכון!!!!