3 ארוחות ביום.
עד שתי ארוחות ביניים ביום, לא יותר מ80 קל' לאחת.
בקבוק 1.5 ליטר מים כל יום.
לאכול בצלחות קטנות.
תמיד להתחיל עם הסלט, הוא ממלא.
לא לצום.
לקחת לגימת מים בין ביס לביס.
להפסיק לאכול ברגע שאני מרגישה מלאה.
לא לאכול בזמן פעולה אחת, אם צריך להפסיק פעולה זו כדי לאכול עדיף פשוט לא לאכול.
לא להימנע ממאכל שאוהבים.. רק לאכול ממנו קצת.
בחורף לשתות הרבה מרק, זה ממלא.
לא תמיד חייבים לבלוע את האוכל, לפעמים כדאי רק ללעוס ולירוק אותו.
לא לאכול פחמימות אחרי 5 בערב.
בזמן בישול או אפיה חשוב ללעוס מסטיק ולהימנע מלטעום.
סקס תמיד כיף, תמיד שורף קלוריות, תמיד בונוס!
לא יותר מ-800 קל' ביום
בלי  מתוקים!


אילו החוקים  שלי  ואני הולכת לישמור עליהם .
 אוהבת לונה.

הינה  משו  שהולך איתי תמיד :

תרשי לי להציג את עצמי.

שמי, כמו שמכנים אותי הרופאים, הוא אנורקסיה.

אנורקסיה נרווזה הוא שמי המלא, אבל את רשאית לקרוא לי אנה.

אני מקווה שנהיה שותפות נהדרות.

בזמן הקרוב, אני אשקיע בך המון, ואני מצפה לאותו הדבר ממך.

בזמן האחרון שמעת את ההורים שלך וכל המורים שלך מדברים עלייך; את "כל כך בוגרת", "כל כך אינטיליגנטית", ויש לך "כל כך הרבה פוטנציאל".

לאן זה הביא אותך, אם יורשה לי לשאול?  לשום מקום!! את לא מושלמת.

את לא מנסה מספיק.

וגרוע מכך, את מבזבזת את זמנך על דיבורים עם חברות, מחשבות וציורים!  

מעשים כאלה של מתירנות לא יורשו בעתיד. החברים שלך לא מבינים אותך.

הם לא אמינים.

בעבר, כשעוד היה ספק במחשבותיך, העזת לשאול אותם "האם אני... שמנה?"

 והם ענו "הו לא, בוודאי שלא" את ידעת שהם משקרים!

רק אני אומרת את האמת.

 ההורים שלך... בואי לא ניכנס לזה בכלל!

את יודעת שהם אוהבים אותך ודואגים לך, אבל חלק מזה זה בגלל שהם ההורים שלך והם מחויבים לזה.

בואי ואגלה לך סוד: עמוק בתוכם הם מאוכזבים ממך. הבת שלהם, זאת עם כל הפוטנציאל, הפכה לפדלאה שמנה ולא ראויה. אבל אני פה בשביל לשנות את כל זה.

אצפה ממך להוריד את צריכת הקלוריות שלך ולהגביר את ההתעמלות.

אדחוף אותך עד הקצה.

את חייבת לעשות זאת כי את לא יכולה להתנגד לי!

אני מתחילה להשתיל את עצמי בתוכך.

 תוך זמן קצר, אהיה איתך תמיד.

 אני איתך כשאת קמה בבוקר ורצה למשקל.

 המספרים הופכים לחברים ואויבים בו זמנית, והמחשבות החולות מתפללות שיהיו נמוכים יותר מאתמול, משלשום וכו`.

את מסתכלת במראה באכזבה. את צובטת את השומן הדוחה ומלטפת את העצמות הבולטות.

 אני איתך כשאת מתכננת את היום: 400 קלוריות, לפחות שעתיים התעמלות.

 זאת אני שמחשבת הכל, כי כרגע כבר מחשבותינו מעורפלות כאחת.

 אני עוקבת אחריך במהלך היום.

 בבצפר, כשמחשבותיך מטיילות, אני אמצא בשבילך על מה לחשוב.

 תספרי מחדש את הקלוריות של היום. יותר מדי.

 אני אמלא את ראשך במחשבות על אוכל, משקל, קלוריות ודברים שבסדר לחשוב עליהם.

 כי עכשיו, אני כבר בתוכך. בראשך, בלבך, בנשמתך. כאבי הרעב שאת מעמידה פנים שאת לא מרגישה הם אני. תוך זמן קצר אני אגיד לך לא רק מה לעשות עם אוכל, אלא מה לעשות כל הזמן. תחייכי ותנידי בראשך.

הציגי את עצמך היטב. תכניסי את הבטן השמנה הזאת, לעזאזל! אלוהים, את כזאת פרה שמנה!!!

כשיגיע זמן הארוחה אני אגיד לך מה לעשות.

אני אכין קערה מלאה חסה שמספיקה לממלכה שלמה.

תשחקי עם האוכל. תגרמי לזה להיראות כאילו אכלת משהו. שלא תעיזי לאכול.

אם תאכלי, זה יהרוס את כל השליטה. את רוצה את זה? לחזור שוב להיות הפרה השמנה שהיית?

אני מכריחה אותך לבהות בדוגמניות במגזינים. הדוגמניות המושלמות שמסתכלות עליך מתוך הדפים המבריקים האלו.

אני גורמת לך להפסיק לחשוב על דברים שמלחיצים אותך.

מחשבות על כעס, עצב, ייאוש ובדידות יחלפו משום שבמקומם אמלא את ראשך בספירת קלוריות שיטתית.

אני אקח ממך את המאבק שלך להתאים לציפיות של כולם, להיות כמו בני גילך, משום שעכשיו אני חברתך היחידה.

אני היחידה שאותה את צריכה לרצות. עם זאת, יש לי נקודת תורפה.

אבל אסור לך לספר לאף אחד.

אם תחליטי להילחם בי, לדבר עם מישהו ולספר לו איך אני גורמת לך לחיות, כל שדי הגיהינום ישתחררו.

 אסור שמישהו ידע, אף אחד לא יכול לפצח את השריון הזה שהקפתי אותך בו.

אני יצרתי אותך, את הילדה הרזה, המושלמת, ההישגית הזאת.

אז אל תלחמי.

כשאחרים מעירים, התעלמי מהם.

תפנימי את זה, תשכחי מכל השאר, כל מי שמנסה לקחת אותי ממך. אני הסיוט הכי גדול שלך ואני מתכוונת להשאיר את זה ככה.

שלך, אנה.

 -