טוב, הרבה זמן לא עדכנתי והאמת היא שדי הזנחתי את הבלוג בגלל כל מיני דברים שקרו לאחרונה שהשפיעו עליי.
אז חזרתי ובגדול :)
אני מתחילה הפעם ממשקל 60 וגובה 1.67, והמטרה היא להגיע למשקל 55 מחוטבת !
אז ראש השנה עבר יחסית בסדר, הרבה אוכל אבל הצלחתי איכשהו לשמור, הסוד הוא לעמוד בפיתוי ולדמיין מאזניים ענקיים ולהגיע למסקנה מה יותר שווה, לאכול המון ובלי גבול, או שלאכול בריא וסדיר ולהגיע למטרה שלנו ?!
היום המשפחה שלי עשתה על האש ככה שיצא לי לאכול די הרבה אבל אני מפסיקה לאכול להיום כי הארוחת צהריים פיצצה אותי בערך לשבוע חחח
בוקר- פרוסת עוגת שוקולד קטנה+ נס קפה
צהריים- חצי סטייק אנטריקוט, פרגית, 3 חתיכות כבד+ סלט ירקות על האש + טחינה
(מתנחמת בעובדה שהצלחתי להתגבר על הרצון לאכול צ'יפס מטוגן גם כי גודלים לי מלא פצעונים בגלל השמן, יאיי לי )
אימון- שעה הליכה+ 40 כפיפות בטן+ 15 סקוואטים
(אני לא כל כך בכושר, ומיום ליום אני אעלה בהדרגה)
המשך יום דיאטטי לכולן :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
health.