אז אנחנו נמצאים בתקופת החגים ונכנסתי לתסביך רציני עם כל ארוחות החג שיש ועל האש, וגם אני וחבר שלי מטיילים הרבה אז אנחנו אוכלים בכל מיני מקומות ומסעדות.
אבל איכשהו הצלחתי לשמור על הדחף לאכול, ואכלתי מאוד מסודר ושיניתי קידומת :)
המשקל שלי כרגע הוא- 58.9
מבחינת חיטובים לא ממש עקבתי כי אין לי כל כך הרבה זמן וגם כי אני בצבא זה משגע, אבל אכלתי נכון והוצאתי אנרגיה בריצות והליכות ממקום למקום ואני גאה בעצמי !
אז אתמול היה ערב חג סוכות והייתי אצל המשפחה המורחבת וכמובן- על האש !
אכלתי פרגית, קצת סלט כרוב אורז וקצת תפוחי אדמה. (גאה בעצמי)
יום 12 לדיאטה
היום התחלתי את היום בצורה הכי טובה שיש, קמתי, התקלחתי, מרחתי כל קרם אפשרי שיש לי על הגוף, סידרתי קצת את החדר ואכלתי ארוחת בוקר מאוחרת
בוקר- אגסים עם קינמון+ נס קפה גדול עם קוביות קרח
(אני אעדכן בהמשך)
* יש לציין שגם חבר שלי הצטרף אליי לדיאטה, זה ממש כיף שיש איתך מישהו שחווה את אותו הדבר ואתם מעדכנים אחד את השני במה אכלתם ואיך שרפתם את הקלוריות, אנחנו מטיילים באינטרנט ביחד בבלוגים ושואבים המון מוטיבציה !
אני אישית מאוד אוהבת את הבלוג הזה: http://www.jessicath.se/
בחורה שוויצרית שחיה את היום יום שלה עם כל האימונים והחיטובים והאוכל הבריא, היא נותנת לי המון מוטיבציה מקווה שגם לכן.
אוהבת אתכן והמשך יום דיאטטי וספורטיבי מוצלח !!!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
health.