דיאטה בדרך בריאה

אז היום התעוררתי אצל חבר שלי אחרי יומיים כיפיים של טיולים, שופינג, ואוכל :)

חייבת לשתף אתכן במשהו, שלשום אני וחבר שלי יצאנו והחלטנו להרשות לעצמנו לאכול ארוחת שחיתות, התחלקנו חצי חצי בהמבורגר ואכלנו כנפיים ברוטב צ'ילי מתוק, זה היה כל כך טעים אבל כזאת טעות. כל הלילה סבלנו מכאבי בטן ולא ישנו בכלל וקמנו עייפים, זו טעות לאכול בשעות כאלה מאוחרות ועוד ארוחות כאלה. מעכשיו למדנו לא לאכול יותר אחרי השעה 8.

אז אתמול אני והוא חזרנו מהבסיס מוקדם (אנחנו משרתים ביחד) הספקנו ללכת לבריכה ולחדר כושר וכשחזרנו הכנתי לנו ארוחת ערב ספגטי טעים ובריא עם בטטות ופטריות, ואז בלילה נכנסנו למיטה עם כוס תה והיה ממש כיף, כי היה קפוא בחוץ !

היום קמתי בבוקר, עשיתי את הסידורים שלי ואז התחלתי את היום-

בוקר- סנדוויץ' שמורכב מ2 פרוסות לחם, ביצת עין אחת וקוטג'+ נס קפה. (332 קל')

ביניים- עוגיית תמרים ואגוזים של סבתא ומלא מים (70 קל')

צהריים- סלט שמורכב מ-חסה, מלפפון, עגבניות שרי, גמבה אדומה + פרוסת פסטרמה. (228 קל')

אני מאוד אוהבת להכין את הרטבים לסלטים לבד, מעדיפה לא להשתמש ברטבים קנויים שעשירים בחומרים לא בריאים ומיונז.

רוטב לסלט הכי אהוב עליי- מיץ מחצי לימון, כפית דבש, כפית שמן זית, מלח, פלפל גרוס. זה יוצא רוטב חמוץ מתוק טעים כזה.

כרגע משוטטת בבלוגים למיניהן עם כוס תה ירוק, יותר מאוחר אצא לריצה !