ממלכת בוטאן יצרה תקדים עולמי וקבעה מדד אושר לאומי. פתאום יש התעניינות ברמת האושר של האזרח הקטן. חקר האושר נהיה הטרנד החדש. מאמנים אישיים נצמדים לאנשי עסקים ולסתם אנשים עם כסף ומודעות ומסייעים להם להיות מאושרים יותר על ידי הגעה ליעדים שלהם ומתן לגיטימציה לחלום את החלומות שלהם.
רובנו חושבים שאם יהיה לנו יותר כסף – יהיה לנו יותר טוב. נכון שכסף זה לא הכל בחיים אבל הוא עוזר לנו לרכוש את הדברים שיביאו לנו את האושר. האמנם?
קראתי בסוף השבוע את מאמרו המרתק של יעקב בורק בעיתון דה מרקר תחת הכותרת "עושר ואושר". למדתי כמה דברים מרתקים. עוגת האושר שלנו מחולקת לשלושה חלקים.
- ההפתעה הגדולה: 40% מהיכולת שלנו להיות מאושרים תלויה במבנה הגנטי שלנו. לא לכל בני האדם אותו פוטנציאל לאושר.
- 10% (בלבד) מפוטנציאל האושר שלנו תלויים במצבנו הדמוגרפי – רק 10%.
- 40% הנותרים תלויים בגורמים שהם בשליטתנו. כאן אני רוצה להתייחס לשאלת המחקר שלי. תוסיפו לרשימות כאן את התגובות בפוסט של אמזונה ותגלו דבר מעניין – כל הגורמים לאושר שנמנו, ללא יוצא מן הכלל, אינם גורמים התלויים במצב כלכלי או ברמת הכנסה. אז מה גורם לנו אושר:
· ילדים.
· אהבה ויחסי מין, מגע.
· קשרים חברתיים.
· פעילות גופנית.
· מנוחה, שינה, זמן איכות.
· טבע.
· שליטה בזמן.
· עיסוק בדבר שאנו אוהבים.
· חשיפה ליופי (אמנויות, עיצוב).
· עיסוקים המפעילים את האינטלקט ואת היצירתיות.
· הצלחה – ציונים, פרגון, השגת מטרות (גם טריויאליות כמו סדר).
על כל אלה ניתן להוסיף עוד שני דברים חשובים:
נתינה והכרת תודה.
רק אחד מתוך 14 מחקרים פסיכולוגים דנים בצדדים המוארים של החיים. כל השאר דנים בחרדות, כעסים וטראומות. מגמה זו משתנה עכשיו והיא תואמת את העברת הדגש לחיובי שבחיים ולכך מתקשר מדד האושר.
אז נכון שלא כולנו נוכל להיות מאושרים באותה מידה אבל ראינו איך האושר שלנו תלוי גם בדברים קטנים שהם בשליטתנו.
ולסיום – מרדף אחרי האושר רק מרחיק אותו. כדאי להתמקד ברגע ובהנאות הקטנות – בהן חבוי האושר האמיתי.
לקריאה נוספת:
המפתח לאושר - האמנם? - על הקשר בין ניתוחי גוף ואושר.
לגעת באושר - על החמקמקות של האושר
כמה זה מספיק? - על הסתפקות במה שיש.
אושר אותנטי - אתר האושר הרשמי של ד"ר זליגמן בו סקרים רבים שיאפשרו לכם לבחון את עצמכם.
ערב מאושר לכולם.
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
