מאחר ואין לי אפשרות להמשיך את כל החרא הזה אני אתחיל לשמור על 800 קל' ביום ואעשה ספורט וזהו.
ולהיום:
כוס מיץ תפוחים - 100 קל'
תפוח קטן - 45 קל'
חצי אפרסק - 30 קל'
100 גרם קוטג' 0.5 אחוז - 60 קל'
חצי קופסאת טונה במים - 90 קל'
מלפפון קטן - 12 קל'
עגבניה - 50 קל'
אקטיביה 0 אחוז - 60 קל'
יוגורט תות מלון 0 אחוז - 60 קל'
3 ארטיקים 0 אחוז - 99 קל'
3 שלוקים קטנים - 75 קל'
בערך 25 יח' ענבים ירוקים - 100 קל'
סה"כ: 785 בערך בקיצור 800 להיום עם להוסיף מסטיקים ללא סוכר ותה ירוק.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
