1. לקבל את העובדה שאנחנו לא מושלמים

בכדי להגיע לאהבה עצמית צריך להקבל את מי שאנחנו. 

זה מתחיל בהבנה שאף אחד לא מצה מכם להיות מושלמים אז למה שתדרשו זאת מעצמכם?

2. לקבל מאחרים

חלק מהאהבה עצמית היא לדעת לקבל עזרה ואפילו לבקש אותה כשצריך.

להבין שלא צריך לעשות הכל לבד ושקבלת עזרה מאחרים לא מעידה על חולשה.

3.לדאוג שה"כוס" תמיד תשאר מלאה

כאשר אנחנו אוהבים את עצמנו ה"כוס" שלנו תמיד מלאה וכך אנחנו יכולים לחלוק אותה עם אחרים בשמחה, מתוך ידיעה שלא יחסר לנו. 

לעומת זאת, כאשר אנחנו שמים אחרים במרכז ודואגים רק להם אנחנו מתרוקנים מאנרגיה, מרגישים קורבן ונעשים מתוסכלים,

עד שהתחושות האלה מתפרצות באופן לא צפוי, מה שעלול לגרום לנזקים קיצונייים לנו ולסביבה.

4.ללמוד ללסלוח לעצמי ולאחרים

כאשר אני לא סולח לאחרים אני בעצם משאיר את עצמי בתוך הסיטואציה.

לסלוח למישהו אחר זה לשחרר את עצמי, להרפות ולהבין שאותו אדם שכעסצי עליו בסך הכל גרם לי ללמוד שיעור בחיים ולהפיק לקחים.

5.לדבר על עצמי ואל עצמי בצורה חיובית

כאשר אנחנו עושים זאת לא רק שאנחנו מעלים את הערך העצמי שלנו, את הביטחון והכריזמה שאנו משדרים, אנו גורמים גם

לאחרים להתייחס אלינו באותה צורה.

6.להחמיא לעצמי

על כל דבר שרואי למחמאה בעיניי והייתי שמח להחמיא עליו למישהו אחר - על איך שאני נראה, מה שאני עושה, הדרך שבה אני פועל

ומדי פעם אף לכתוב לעצמי מכתב הערכה.

7.להקדיש לעצמי זמן מדי יום

לעשות משהו שאני אוהב, שלא קשור לשום מחויבות או הכרח. משהו שימלא אותי, שיאפשר לי לבלות זמן איכות עם עצמי.

ולשמור על איזון בחיים.

8.להשקיע בבריאות שלי 

אין צורך להפוך ל"פריקים" של בריאות ולעשות דברים שלא נוח לנו איתם, אך חשוב להתייחס ולתת תשומת לב לגוף שלנו.

על מה שאנחנו יכולים לוותר ומה חשוב לנו בתזונה שלנו, לעשות פעילות גופנית, לתת לגוף מספיק שעות שינה וכד'.

להתייחס לצרכים של הגוף משמע לכבד את עצמנו, דבר חיוני לפיתוח האהבה העצמית.

9.להתחבר לחלק הרוחני שבי

ניתן לעשות זאת במגוון דרכים למשל מדיטציה, כתיבת יומן, תפילה, שימוש בדמיון ובתת מודע.

10.לבחור בקפידה את המילים והמחשבות שלי

ליצור התאמה בין המילים למה שאחנו רוצים להשיג, לבטוח שהדברים יקרו ולתת לרוח לעשות את שלה, 

בלי לדאוג ל"איך" ול"מתי", מתוך ידיעה שהדברים יקרו בדרך הנכונה ובזמן המתאים ביותר עבור ההתפתחות שלי.

היי :)

קודם כל אני מקווה שאני מצליחה לעזור לכם ולתת לכם טיפים ועצות טובות.

דבר שני אני פותחת לכם את האופציה לבקש את ה"10 דברים" הבאים שאכתוב

אז אתם מוזמנים לכתוב לי בתגובות והרעיונות הטובים יעלו בפוסטים הבאים.

שבת שלום ♥