משקל התחלתי (גאד אני לא מאמינה שהגעתי לזה לפני שבוע הייתי 2-3 ק"ג פחות)
65.6
מטרות:
1. לא לשקר לעצמי, על מי אני עובדת פה בעצם!?
2. לדעת להתאפק
3. להגיע למצב של רעב, כן אחרי שבלסתי כ"כ הרבה אולי כדאי שאני אזכר בזה באמת ואלמד לאהוב את זה
4. לרדת כל יום לפחות 0.5 ק"ג
5. לא לעבור את ה500 ק' בעשרה ימים הראשונים, אח"כ נעבור לתוכנית ב'
6. לא לחטוא
7. להיות בשליטה!!!!!!!!!!!!!!!!!
8. להיכנס לזה, כי מהרגע שזה קורה החיים נהיים הרבה יותר ורודים והכל יותר קל!
9. לעודד את עצמי ולא להישבר
10. להגיע למשקליו יעד של 56.6, סימלי משהו, וזה גם המשקל מחזור שלי :) כי מתחתיו אני כבר לא מקבלת!
נשמע טוב?
גם לי!
אז אפשר להתחיל!
יום ה' 17.11.11
2 חלבון של ביצה קשה (34 ק')
4 קפה עם קצת חלב (נחשיב את זה כחצי כוס חלב) 80 ק'
ביס מיוגורט ו2 ביסים מעוגה דיאטתית 100 ק' (בהגזמה לא?)
שניצל תירס 200ק'
חתיכה קטנטונת של טופו 100ק'
עד כה:
514 ק' (נכון ל16:0)
האירוע בערב-
חצי משולש פיצה
הרבה במבה וביסלי!!! :( כמו ילדה באמת....
+++יש לי היום עוד איזה אירוע בערב אז צריך לשמור על מתח מבצעי+++
ומילת המפתחחח
להתאפק!
משוב לאתמול:
גרועה, שמנה, בלי שום שליטה עצמית, הורסת לעצמי
למה ?! למה אני עושה את זה לעצמי אני הרי שונאתתתת את עצמי
במשקל הזה
אוף אוף אוף
היום עד עכשיו: (18.11.11 14:15)
חצי לחמניה (200ק')
חלבון של ביצה (34 ק')
2 כפות גבינה (60 ק')
ביס מגלידה (30ק')
עד כאן: 330ק'
תכנון להמשך היום: מעדן 0%, שניצל תירס לייט, ואם יהיה לי
ממש קשה אז גם תפוח עץ.
תכנון ק' יומי: 550ק'
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Briiiiii