מלחמה!

אני לפחות מנסה....כבר כמה ימים שאני אוכלת טוב, לא סופרת קלוריות ונקודות, פשוט אוכלת לפי התפריט.

ספורט עדיין לא התחלתי אבל ביום ראשון אני אתחיל.

ביינתיים  ירדתי קילו ואני מקווה להגיע למשקל 50 עד נובמבר, יש לי 8 קילו להוריד עד אז ככה שאני לא ממש חושבת שזה אפשרי, מה גם שאני לא מתכוונת לחזור לחיפושים אחרי תפריטים דלים וצומות. אני אוריד הכל בעזרת דיאטה מסודרת,ייקח כמה זמן שייקח.

וזה התפריט שהיה היום:

בוקר- 2 חם קל

פרוסת גבינה צהובה 5%

בייניים- אפרסק

צהריים- סלט ירקות קטן + שניצל טבעול לייט

בייניים- מעדן 0%, תפוח

ערב- ביצה קשה

2 לחם קל+ 2 כפות גבינה חצי אחוז וירקות

לילה- תפוח

החבר בא אליי עכשיו, אולי נלך לראות סרט בקולנוע או משווו....

אוהבת 3>