יורדת בגדול

היי , סליחה שנטשתי הייתי טיפה עסוקה [ *אהמ* בלהשמין *אהמ* ] אני ממש אכלתי בלי הגבלה !! אין לי מושג מה קרה לי ... ועליתי עוד קילו : (

אז זהו . כל זה , נגמר! היום אני ישתדל לעשות הליכה או ריצה עם חברה :) ולשרוף עוד איזה 400 קל'

עשיתי חישוב והגעתי למסקנה שאני שורפת 2400 קל' ביום ! איך זה שאני עדיין משמינה ?

: \ אמא שלי הכינה עוגה ובא לי להרוג אותה .

הכנתי לעצמי תפריט שאני יתחיל מהיום בערב :)

בהצלחה לי ?

תפריט יומי .

א. בוקר

קפה + 2 סוכר [ 65 קל' ]

א. ביניים

תפוח עץ [57 קל' ]

א.צהריים

2 פרוסות לחם + 2 פרוסות פסטרמה + כף טחינה + מלפפון ועגבנייה [310 קל']

א.ערב

חביתה מ2 ביצים + 2 פרוסות לחם +מלפפון ועגבנייה [393 קל']

*שינוי בתפריט :) *

א.בוקר

יוגורט 1.5% במתיקות מעודנת [120 קל']

א.ביניים

בננה [57]

א.צהריים

פסטה \ אורז 2 כפות [155\150קל'] עוף [פולקע D:] \ שניצל [ערום כיאלו בלי ציפוי] [173\174קל']

א.ביניים

פרי כולשהו עד 60 קל'

א.ערב

סלט בלי שמן [רק מירקות] [30 \ 45 קל'] חביתה מביצה אחת [100 קל'] + עגבנייה [20 קל']

סה"כ קלוריות :

825קל'   731קל'

תודה רבה ל : http://israblog.co.il/blogread.asp?blog=379864

עזרת לי המון

3 פעמים בשבוע ספורט הרבה שתייה ואני חוזרת לעצמי D:

בהצלחה :]

השבוע אני ישתדל לעדכן הרבה יותר , תמונות ? בקרוב מאוד

אחותי נסעה ולקחה איתה את המצלמה אז בקרוב היא תחזור ואני יצלם תמונת מצב .

משקל בבוקר : 80.5 ק"ל

אעה ! : (

*cute* 

אני אישית , מעריצה מושבעת של "נולד לרקוד"

למדתי יותר מ10 שנים בלט קלאסי

ופתאום השופט המפגר הזה

בא אליה ואומר לה

שהיא צריכה לרדת בהיקפים ?!

WTF??

כל כך התעצבנתי .

היא יותר רזה ממני הרקדנית המסכנה הזאת .

ותאמינו לי שהייתי בהרבה תחרויות , ובאמת אם מישהו מהשופטים

אומר לאחת המתמודדות לרדת בהיקפים או להרזות

היא לא אוכלת שבוע , שבועיים ... כמה שהיא מחזיקה

אני יודעת את זה, כי גם אני עשיתי את זה .

צמתי ! רק בשביל להתחבב על השופטים !!

יודעים מה ?! הם יכולים למות מיצדי .

דפוקים .

אוחח אני מעוצבנת כל כך בגלל זה

ניראלי שהשמנתי כי כשנשקלתי שקלתי 79

דיי מבאס אבל אין מה לעשות ,

חפיף . שבוע הבא נשתדל יותר

לכל המגיבים .

אני אוהבת את הגוף שלי , וה"דיאטה" שלי לא נועדה לפגוע בו או להגיע לרזון קיצוני .

רק לשמור על המשקל .

תודה על ההבנה D: